Проблеми XXI століття: 6 причин, через які ми старіємо швидше
Хочемо ми того чи ні, але механізм старіння запускається з 25 років. І це лише питання часу, коли зміни стануть помітні. Але не варто забувати, що крім генетичної схильності багато залежить від зовнішніх факторів: умов і способу життя, місця проживання, екології, харчування, роботи, наявності шкідливих звичок. Ми зібрали 6 сучасних причин старіння, але не для того, щоб ти засмучувалася. Пропонуємо взяти ситуацію під контроль і відкласти старіння в довгий ящик!
1. Смартфон і соцмережі
Не займайтеся самолікуванням! У наших статтях ми збираємо останні наукові дані і думки авторитетних експертів у сфері здоров'я. Але пам'ятайте: поставити діагноз і призначити лікування може тільки лікар.
Поки ми пильнуємо і навіть спимо в обійму з гаджетами, наукова громадськість сперечається про шкоду і користь синього світла, яке вони випромінюють. Його вплив вивчено не до кінця, а ось за чим дійсно потрібно стежити, так це за навантаженням на очі і за позою. Згадай, наприклад, своє стандартне положення зі смартфоном в руках: спина згорблена, шия зігнута, голова вниз. Все це так чи інакше впливає на шкіру, а ймовірність наслідків (поява зморшок на шиї, втрата чіткості овалу обличчя, провисання шкіри в області підборіддя) вища, ніж від впливу синього світла.
Що робити? Хоча б іноді відмовлятися від перегляду стрічки соціальних мереж: не варто добу напролет сидіти, вткнувшись в екран смартфона. Свіже повітря, спорт, правильне харчування, догляд - ось справжні вороги старіння.
2. Фастфуд
Якщо ти не уявляєш свого життя без шкідливої, але такої смачної їжі, то зайвих кілограмів і передчасного старіння не уникнути. Набряклість тканин обличчя, виражена дряблість і сухість шкіри, деформація контурів, бляклий колір обличчя - лише деякі наслідки любові до фастфуду.
Що робити? Контролювати своє харчування, змінити психологічне сприйняття їжі і пам'ятати: ми їмо, щоб жити, а не живемо, щоб їсти.
3. Засмага
Любительок валятися на пляжі і проводити багато часу в солярії (особливо нехтують сонцезахисними засобами) чекають суха витончена шкіра, мережа зморшок, подразнення і почервоніння. Крім того, надмірне захоплення сонячними ваннами небезпечно для здоров'я.
Що робити? Не забувати про якісний захист від сонця і засмагати в міру.
4. Куріння
Сигарети впливають на шкіру, порівнянну з впливом ультрафіолету: вільні радикали вивільняються і активують ензими. Ті, в свою чергу, руйнують еластин і колаген. Неминучий результат - зморшки і дрябла шкіра.
Що робити? Поступово відмовитися від сигарет, замінивши звичку іншими радощами в житті.
5. Офісна робота
А ти знала, що робочий день біля монітора від 6 годин щодня старіє жінку в середньому на 5-10 років? У косметологів навіть є такий термін - комп'ютерне обличчя (з темними колами під очима, сухою роздратованою шкірою і очевидними зморшками) і індичача шия.
РЕКЛАМА - ПРОДОВЖЕННЯ НИЖЧЕ "