Філе індички з овочами
Інгредієнти:
Філе індички - 200 г
Молоко - 125 мл
Горошок зелений (заморожений) - 120 г
Цукіні - 1 шт.
Цибуля ріпчаста - 1 шт.
Борошно пшеничне - 1 ст.л.
Сіль - до смаку
Оливкова олія - 1 ст.л.
Калорійність: 91 Кал
Загальний час приготування: 35 хв. Ух!
Спосіб приготування:
Пропоную приготувати філе індички з овочами, яке чудово підходить для дитячого харчування. Страва не тільки дуже смачна, а й корисна. Ніжне м'ясо в молочному соусі неодмінно сподобається не тільки вашим діткам, а й дорослим.
Для приготування філе індички з овочами на сковороді необхідно відразу підготувати інгредієнти за списком.
Філе індички нарізати невеликими шматочками.
У сковороді розігріти оливкову олію. М'ясо обваляти в борошні і обсмажити до золотистого кольору.
Цибулю нарізати напівкільцями, цуккіні - кружечками.
У каструлю покласти цибулю, цуккіні, горошок і залити водою. Довести до кипіння і варити 10 хвилин.
Тим часом у сковороду з індичкою влити тепле молоко і трохи уварити соус.
Викласти в сковороду овочі, перемішати і готувати 20 хвилин.
Філе індички з овочами готове. Приємного апетиту!