Гарбузовий смузі з яблуками
Інгредієнти:
М'якоть гарбуза (свіжа або заморожена) - 150 г
Яблуко - 270 г
Вода - 100-150 мл
Мед - 2 ч.л. або до смаку
Кориця (за бажанням) - 0,5 ч. л. або до смаку
Калорійність: 35 Кал
Загальний час приготування: 12 хв. Ух!
Спосіб приготування:
Гарбуз - це смачний, корисний, малокалорійний дієтичний продукт. У м'якоті гарбуза міститься багато каротину, вітамінів і різних мінеральних речовин.
Існує багато різних рецептів приготування смузі з гарбуза. Пропоную рецепт гарбузового смузі з яблуками. Такий яскравий оксамитовий напій припаде до смаку не тільки дорослим, а й дітям. Для приготування цього вітамінного напою підійде як свіжий гарбуз, так і заморожений.
Підготуємо продукти за списком.
М'якоть гарбуза нарізаємо на невеликі шматочки, відварюємо на пару до готовності, потім остужаємо.
Очищені яблука на кубику.
У склянку блендера поміщаємо кубики яблук і гостилі шматочки гарбуза, вливаємо воду і пюруємо.
Додаємо корицю. Якщо ви не дуже любите корицю, замініть її будь-якою іншою приправою або виключите зовсім.
Якщо ви хочете зробити смузі солодшими, додайте у напій мед або інший підсолоджувач. Якщо напій гуще, чим вам хотілося б, то додайте ще води.
Ще раз збийте вміст склянки.
Яскравий і ароматний гарбузовий смузі з яблуками готовий. Випивати напій краще відразу після приготування.