Риба в горіхах
Смачна риба в незвичайній паніці. За фото до рецепту спасибі Юлії yuvl.
Інгредієнти для «Риба в горіхах»:
- Філе рибне - 1 кг
- Сіль
- Перець чорний
- Борошно пшеничне/Борошно
- Яйце куряче - 2 шт
- Молоко
- Горіхи - 200 г
Час приготування: 30 хвилин
Харчова та енергетична цінність:
Готової страви | |||
ккал | белкі188.2 | жири117.6 | вуглеводи73.4 |
100 г страви | |||
ккал | белкі14.2 | жири8.8 | вуглеводи5.5 |
Рецепт «Риба в горіхах»:
Філе трохи відбити, посолити, поперчити і дати трохи постояти. Якщо філюшки великі - порізати. Обваляти в борошні, обмакнути в яйце, збите з молоком, обваляти в подрібнених горіхах і смажити в маслі. Потім на 5 -6 хв. поставити в духовку.