Салат з печеними перцями
Легкий, ароматний і дуже смачний салатик. На столі не затримався.
Інгредієнти для «Салат з печеними перцями»:
- Вікорок (Тамбовський, шинка або інший м'ясопродукт) - 100 г
- Огірок (1/2 шт., свіжий, середнього розміру) - 120 г
- Перець болгарський (червоний і жовтий) - 2 шт
- Листя салату/Салат (хрусткий) - 1 пуч.
- Кінза - 1 пуч.
- Яйце куряче - 1 шт
- Часник - 1 зуб.
- Олія оливкова - 2 ст. л.
- Гірчиця (не гостра, небагато) - до смаку
- Оцет (винний, рисовий або яблучний) - 1 ст. л.
- Бальзамік (2-3 краплі) - за смаком
Харчова та енергетична цінність:
Готової страви |
|||
|
ккал |
белки |
жири59 |
вуглеводи25.3 |
100 г страви |
|||
|
ккал |
белкі4.1 |
жири6.9 |
вуглеводи3 |
Рецепт «Салат з печеними перцями»:
Перці обмити, обсушити, змастити рослинною олією і запекти в гарячій духовці протягом 20-25 хвилин.
Вийняти, покласти в поліетиленовий пакет і добре зав'язати.
Поки перці остигають, підготувати інші продукти.
Салат краще взяти хрусткий, типу Фрізе або Айсберг. Листя
салату промити, обсушити і розірвати руками на шматочки. Кількість за вашим смаком. Я люблю багато.
М'ясо нарізати тонкою соломкою (можна обійтися і взагалі без м'яса).
Перці, що залишилися, очистити від насіння і шкіряці і нарізати довгими смужками.
Трохи смужок відкласти для прикраси.
Решту додати до салату.
Огірок нарізати тонкими напівколічками, всипати в салат.
Часник дуже дрібно порубати ножем.
У невеликій баночці змішати оливкову олію, оцет, бальзамік, гірчицю і часник, щільно закрити кришкою і добре струсити кілька разів.
Полити салат соусом і перемішати.
Додати дрібно нарізану кінзу і знову легко перемішати.
Яйце очистити і нарізати на четвертинки.
Днями побачила по телевізору пораду.
Виявляється, якщо варене яйце погано чиститься, треба чистити його, опустивши в холодну воду. Спробувала. Допомагає.
Викласти салат на пласку страву, прикрасити відкладеними смужками перцю і дольками яєць.
Легкий, ароматний і дуже смачний салатик готовий
!
Приємного апетиту!!!
