Сендвічі з тунцем і авокадо
Інгредієнти:
Авокадо - 1 шт.
Цибуля ріпчаста - 1/2 шт.
Помідор - 1/2 шт.
Хліб пшеничний тостовий - 4 ломтика
Сіль - до смаку
Спеції - до смаку
Тунець в олії - 150 г
Калорійність: 185 Ккал
Загальний час приготування: 10 хв. Ух!
Спосіб приготування:
Для приготування сендвічів з тунцем і авокадо візьміть свіжий пшеничний хліб, помийте помідор, почистіть цибулю і відкрийте баночку з консервованим тунцем.
Авокадо краще взяти середнього ступеня зрілості, оскільки недозрілий плід може гірчити. Очистіть його, видаліть кісточку і наріжте тонкими слайсами, покладіть на хліб. Якщо авокадо дуже стиглий, можна його не нарізати ломтиками, а просто намастити на хліб, як масло.
Дістаньте тунця з банки і розімніть виделкою, викладіть на ломтики авокадо. Половинку невеликої цибулини наріжте тонкими половинками кілець і покладіть зверху на рибу.
Свіжий помідор наріжте тонкими кружечками, покладіть на цибулю. Підсоліть його і поперчите.
Накрийте начинку другим шматочком хліба, і сендвіч з тунцем і авокадо готовий.
Подавати закуску можна відразу. А якщо ви плануєте взяти її з собою в дорогу, то краще загорнути в пергамент або харчову плівку. А взагалі, через маслянистого (соковитого) тунця хліб може швидко розмокнути, тому є краще відразу.
Приємного апетиту!