Смузі з кефіру та ківі
Інгредієнти:
Кефір - 200 г
Ківі - 1 шт.
Мед - 1 ч. л.
Калорійність: 60 Кал
Загальний час приготування: 10 хв. Ух!
Спосіб приготування:
Смузі на основі кефіру з фруктами - відмінний варіант напою для корисного сніданку. Кефір при цьому можна брати різної жирності, що впливає на смак готового смузі, роблячи його або зовсім дієтичним, або навіть ситним!
Смузі з кефіру і ківі - дуже простий у приготуванні і досить смачний напій. Часто у продажу можна зустріти «» голден ківі «» - вони дуже солодкі і соковиті, а ті, які мають зелену шкірку - з кислинкою. Для смузі слід вибирати стиглі плоди. Але якщо купили твердий ківі, нестрашно, просто додайте трохи меду в готовий смузі.
Підготуємо всі продукти для смузі з кефіру та ківі.
Плід ківі очистимо від шкірки.
Наріжемо м'якоть ківі кубиком.
Викладемо її в чашу занурного блендера.
Проб'ємо шматочки ківі в пюре.
Додамо до ківі кефір.
Також проб'ємо все в пюре.
Пробуємо смузі на смак. Якщо виходить кислувато, додаємо трохи меду, буквально 1 ч.л.
Смузі з кефіру і ківі готовий!
Почніть день смачно і корисно!