Смузі з ківі, авокадо і банана на йогурті
Інгредієнти:
Банани - 2 шт.
Авокадо - 1 шт.
Ківі - 5 шт.
Протеїновий порошок - 50 г
Йогурт без добавок - 400 мл
Калорійність: 110 кКал
Загальний час приготування: 10 хв. Ух!
Спосіб приготування:
Підготуйте інгредієнти для протеїнового смузі з ківі, авокадо і банана на йогурті. Кількість усіх продуктів умовна і її можна регулювати за своїм смаком.
Очистити банани, поламати на шматочки і скласти в блендер.
Зверху засипати протеїновий порошок, щоб він краще розчинився в готовому напої.
Почистити ківі і авокадо. З авокадо вилучити кісточку. Фрукти нарізати і скласти в блендер поверх протеїнового порошку.
Залити вміст блендера бажаною кількістю йогурту. Я не покриваю всі фрукти рідиною, щоб напій був гущем.
Блендер закрити кришкою, і збити смузі 1-2 хвилини, до однорідної маси.
Розлити смузі в склянки і можна насолоджуватися смачним напоєм.
Приємного апетиту!