Суп-пюре з брюкви
Смачний і корисний суп з брюкви виходить дуже ніжної консистенції. Додавання незвичайної спеції надає страві пряний аромат і легку пекучість. Брюкву можна замінити на ріпу.
Інгредієнти для «Суп-пюре з брюкви»:
- Брюква (вага очищеного коренеплоду) - 400 г
- Бульйон (курячий або овочевий) - 250 мл
- Йогурт (натуральний) - 100 мл
- Олія рослинна - 1 ст. л.
- Сіль - 0,5 год.
- Спеції (перець «Лонг Яванський» або мускатний горіх) - 1/3 год.
- Цибуля зелена
Час приготування: 30 хвилин
Кількість порцій: 2
Харчова та енергетична цінність:
Готової страви |
|||
ккал |
белкі28.4 |
жири17.2 |
вуглеводи57.1 |
Порції |
|||
ккал |
белкі14.2 |
жири8.6 |
вуглеводи28.6 |
100 г страви |
|||
ккал |
белкі3.5 |
жири2.1 |
вуглеводи7 |
Рецепт «Суп-пюре з брюкви»:
Брюкву очистити від шкірки, нарізати невеликими кубиками.
Гасити в сковороді з розігрітою рослинною олією 5-7 хвилин.
Тушковану брюкву перекласти в каструлю, влити бульйон і варити на повільному вогні 15-20 хвилин.
Потім додати сіль і терті прянощі.
Ось таку спецію я додала.
Нагадують березові сережки.
За допомогою зануреного блендера суп перетворити на пюре.
Втрутити натуральний йогурт, підігріти і подавати гарячим, посипавши подрібненою зеленою цибулею.