Суп-пюре з брюкви

Смачний і корисний суп з брюкви виходить дуже ніжної консистенції. Додавання незвичайної спеції надає страві пряний аромат і легку пекучість. Брюкву можна замінити на ріпу.

Інгредієнти для «Суп-пюре з брюкви»:

  • Брюква (вага очищеного коренеплоду) - 400 г
  • Бульйон (курячий або овочевий) - 250 мл
  • Йогурт (натуральний) - 100 мл
  • Олія рослинна - 1 ст. л.
  • Сіль - 0,5 год.
  • Спеції (перець «Лонг Яванський» або мускатний горіх) - 1/3 год.
  • Цибуля зелена

Час приготування: 30 хвилин


Кількість порцій: 2

Харчова та енергетична цінність:

Готової страви

     

ккал
494.4 ккал

белкі28.4
р

жири17.2
р

вуглеводи57.1
г

Порції

     

ккал
247.2 ккал


белкі14.2
р

жири8.6
р

вуглеводи28.6
р

100 г страви

     

ккал
61 ккал

белкі3.5
р

жири2.1
г

вуглеводи7
г


 

Рецепт «Суп-пюре з брюкви»:

Брюкву очистити від шкірки, нарізати невеликими кубиками.
Гасити в сковороді з розігрітою рослинною олією 5-7 хвилин.

Тушковану брюкву перекласти в каструлю, влити бульйон і варити на повільному вогні 15-20 хвилин.

Потім додати сіль і терті прянощі.

Ось таку спецію я додала.
Нагадують березові сережки.


За допомогою зануреного блендера суп перетворити на пюре.

Втрутити натуральний йогурт, підігріти і подавати гарячим, посипавши подрібненою зеленою цибулею.

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND