Вітамінний смузі з авокадо і шпинату
Інгредієнти:
Шпинат молодий - 1 пучок
Петрушка - 0,5 пучка
Авокадо - 1 шт.
Яблуко зелене - 1 шт.
Ківі - 1 шт.
Олія оливкова - 1 ст.л.
Сіль морська - тріска
Мед - за бажанням
Вода мінеральна - 1 склянка
Лимонний сік
Калорійність: 111 Кал
Загальний час приготування: 5 хв. Ух!
Спосіб приготування:
Останнім часом смузі починають набувати дуже великої популярності серед прихильників здорового харчування і способу життя. Цей густий напій, що складається зі свіжих овочів і фруктів, - просто кладезь вітамінів і корисних речовин для нашого організму. Я намагаюся готувати смузі з сезонних продуктів.
Для приготування вітамінного смузі з авокадо і шпинату візьміть продукти за списком. Всі овочі, фрукти і трави помити, обсушити паперовим рушником.
Петрушку і шпинат покласти в блендер. Стиглий ківі легко вискоблити звичайною чайною ложкою.
Яблуко очистити від насіння, шкірку залишити. Нарізати шматками, перекласти в блендер.
Очистити стиглий авокадо від кісточки і шкірки, нарізати, додати в блендер.
Далі додаємо оливкову олію, трохи лимонного соку і тріску морської солі.
При бажанні можна додати трохи рідкого меду.
Підливаючи потроху мінеральну воду, пробиваємо масу до бажаної густоти.
Розлити по склянках і подавати з трубочкою для коктейлів або чайною ложкою.
Вітамінний смузі з авокадо і шпинату готовий. Приємного!