Зелений коктейль зі шпинату, петрушки, груші і селера
Інгредієнти:
Шпинат - пучок
Огірок - 1 шт.
Груша - 1 шт.
Селер черешковий - 2 шт.
Петрушка - 0,5 пучка
Олія оливкова - 3-4 ст.л.
Сік лимонний - 1 ст.л.
Мед або кленовий сироп - до смаку
Калорійність: 100 Кал
Загальний час приготування: 10 хв. Ух!
Спосіб приготування:
Цей зелений коктейль повинен сподобатися поціновувачам здорового харчування і тим, хто хоче підтримувати себе в одній вазі. Він досить смачний і дуже корисний. Адже всі інгредієнти, що входять до його складу, багаті на вітаміни і мінеральні речовини. Так що це не коктейль, а чисте здоров'я!
Для приготування зеленого коктейлю зі шпинату, петрушки, груші та селера підготуйте продукти за списком. Інгредієнти помийте під проточною водою, обсушіть паперовими рушниками.
Шпинат наріжте великими шматками, покладіть в чашу блендера.
Сільдерей також наріжте крупно, додайте до шпинату в блендер.
У огірка обріжте хвостики, наріжте.
Видаліть серцевину біля груші, шкірку можна не чистити. Наріжте грушу такими ж великими ломтиками.
Складіть всі інгредієнти в чашу блендера, додайте петрушку, лимонний сік, оливкову олію і мед.
Підливаючи потроху питну воду, пробийте вміст блендера до однорідного стану. Густоту коктейлю регулюйте за своїм смаком.
Подавайте зелений коктейль зі шпинату, петрушки, груші і селера відразу після приготування. Можна додати пару кубиків льоду.