«На такій дієті жити не захочеться!»: секрет фігури Ірини Пегової жахнув фанатів

42-річна Ірина Пегова зізналася, що сіла на дієту. Актриса детально розповіла про свій новий раціон харчування.

Зірка серіалу «Акушерка» бореться за перемогу в шоу «Льодовиковий період», тому їй необхідно бути у відмінній фізичній формі. Артистка розповіла, що вирішила скинути вагу і підібрала для себе дієту, яку вона дотримується зі своїми поправками.

Пегова докладно описала раціон на тиждень. Перший день: 5 варених або печіних клубнів картоплі та кефір; другий день: 100 г вареної курячої грудки (або індички); третій день: 100 г пісного відвареного м'яса; четвертий день: 100 г відвареної морської та нежирної риби (палтус, минтай, камбала, навага); п'ятий день: 1 кг фруктів і овочів, розділених на цілий день, банани і виноград виключити з раціону; шостий день: тільки кефір (обсяг можна збільшити до двох літрів); сьомий день: не менше 1,5-2 літрів мінеральної води без газу протягом всього дня.

За словами Ірини, на восьмий день можна повернутися до свого звичайного раціону з обмеженням жирних, солодких і борошняних продуктів. Зірка зазначила, що дотримуватися такої дієти можна не частіше ніж раз на два місяці.

"Я дотримуюся цієї дієти зі своїми поправками і замінами, будьте уважні до себе! Я замість кефіру п'ю ряжанку! Картоплі не 5, а менше. Запекаю в мікрохвильовці або в духовці! Сміливо замінюю грудку на більш смачне варене стегно (без шкіри, звичайно) або ніжку, і не 100 грамів, а СКІЛЬКИ ХОЧУ! У дні, коли риба, сміливо міняю її на креветки або морепродукти, якщо рибу не хочу! Але важливо пити між прийомами їжі багато води, в цьому запорука успіху ", - пояснила Пегова.

Ірина Пегова та інші зірки, які сильно схудли за час своєї кар'єри

Актриса Ірина Пегова завжди відрізнялася жіночними округлими формами, але назвати її повною було складно. Проте і вона піддалася цьому тренду і вирішила схуднути. Ірина розповідає, що стала вегетаріанкою, відмовилася від жирних продуктів і солодкого, зайнялася танцями. Спрацювало! Зізнаємося, нам Ірина подобалася в будь-якій формі. Вона володіє дивовижною здатністю притягувати до себе увагу незалежно від того, скільки вона важить.

Багатьом шанувальникам актриси її дієта здалася занадто жорсткою. Фоловери зірки закликали її не виснажувати себе голодуваннями, запевнивши, що вона і так чудово виглядає.

"На такій дієті і жити не захочеться", "100 грамів м'яса (риби) в день, і більше нічого? Це дуже мало «», Треба їсти все, що хочеться! А не мучити себе дієтами «», Спробуйте інтервальне голодування, включіть в раціон більше правильних жирів - і буде вам набагато легше «», Ірина, не худійте, ви дуже красива «», І навіщо вам дієта, ви дуже красива! І форми відмінні "", Ви і так шикарна, кидайте ці дієти ", - висловилися користувачі.

Актрису Дарину Повереннову теж здивував раціон харчування Ірини. «100 г - це навіть мені, з моїм мізерним харчуванням, здається занадто мало», - заявила кінозірка.

Пегова нещодавно здивувала шанувальників преображенням. Актриса підкреслю "