Довго ходите в спортзал і не бачите результатів? Швидше за все, причина цьому - стрес

Довго ходите в спортзал і не бачите результатів? Швидше за все, причина цьому - стрес

Погодьтеся, якщо ви вже тривалий час дотримуєтеся дієти і займаєтеся спортом, а вага йде дуже повільно або що гірше - не йде взагалі, ви, швидше за все, відчуваєте себе розчарованою. Дійсно, стільки зусиль і ніякого результату... Щось тут не так, вірно? Якщо ви і далі будете намагатися пробити лобом цю стіну, не розібравшись у причинах відсутності результатів, то рано чи пізно зламаєтеся і, швидше за все, кинете всі спроби боротьби з зайвою вагою. Однією з причин, якою можна пояснити відсутність результатів у багатьох людей є стрес. Стрес відіграє величезну роль у ваших успіхах і невдачах і якщо ви весь час схильні до його впливу, ваші спортивні результати так і будуть залишати бажати кращого. Розгляньмо трохи уважніше той вплив, який стрес здатний зробити на ваш організм, і розберемося в тому, як його можна усунути.

Відчуваєте, що не вистачає сили волі? Поради про те, як не кинути тренування

Відчуваєте, що не вистачає сили волі? Поради про те, як не кинути тренування

Всі хочуть перемагати, прогресувати в масі і силі, бути кращим, але мало хто готовий йти до кінця, жертвувати своїм часом, заподіювати собі навмисно м'язовий біль, стежити за своїм раціоном харчування, і багато іншого. Після декількох років занять людина розуміє, що вона вже не прогресує, заняття силовими тренуваннями вже не приносять задоволення, і багато хто просто здається, починає йти в сім'ю, в роботу і нарешті просто забувають про те, що таке тренажерний зал.

Чому лимонну воду потрібно вживати щодня? Всі чарівні властивості диво-напою

Чому лимонну воду потрібно вживати щодня? Всі чарівні властивості диво-напою

Цей цитрусовий плід відомий людству з найдавніших часів, а тому лікарі і дієтологи встигли досконало вивчити його біологічні властивості і їх вплив на наше здоров'я. Якщо дуже коротко підсумовувати висновки вчених - регулярне вживання в їжу лимонів має очищувальний вплив на наш організм. А це найочевиднішим чином відбивається на стані шкіри: вона виглядає більш чистою, гладкою і сяючою.

Науковий підхід: що відбувається з організмом, коли ми худіємо?

Науковий підхід: що відбувається з організмом, коли ми худіємо?

Багато хто хоче схуднути, але більшість просто не знає, як це робиться. Часом ми дивуємося, чому нам не допомагають дієти або спорт, чому ми сильно обмежуємо себе в їжі, але зайва вага йде дуже повільно. Насправді, не знаючи про те, що відбувається в нашому організмі, ми часто робимо невірну тактику. Отже, ми поправляємося завдяки наступним елементам:

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND