Ліки для голови
З точки зору психофармакології, всі стани, пов'язані з головним мозком, діляться на чотири групи: погано працює голова, тривога і занепокоєння, втома і порушення сну. Які ліки можуть допомогти в цих випадках?
- Погано працює голова
Розсіяна увага, все вилітає з голови, стали гірше міркувати - вам можуть допомогти ноотропи, судинні препарати і, можливо, нейропептиди. Див.
- Тривога і тривога
Впоратися з цим допомагають вітаміни, настоянка валеріани, пустирника, кілька крапель валосердина, валокордину. Вдень - афобазол і гліцин. Див.
- Млявість, втома, апатія
Поки не відпочили і не налагодили здоровий спосіб життя, спробуйте китайський лимонник, колись фенотропив і семакс. Енергетичні напої - на крайній випадок. Див.
- Порушення сну.
Від безсоння ніхто не вмирав, але річ ця неприємна. Як справлятися? Див.
Основні фактори, що впливають на якість роботи мозку:
- нормальний здоровий сон: достатня кількість годин, певна температура, певна жорсткість дивана, підходяща подушка,
- кисень: прогулянки, фізичні вправи,
- тиск,
- цукор у крові.
Профілактика
Встановіть правильне співвідношення між розумовою і фізичною роботою: наприклад, через кожну годину сидіння за столом варто переривати на будь-яку фізичну розминку, див. Правила відпочинку. Аутогенне тренування - хороший профілактичний інструмент підвищення якості роботи головного мозку (вирівнює тиск, покращує функції органів, приводить до ладу голову, благотворно впливає на м'язовий тонус). В цілому, здоровий спосіб життя - набагато перспективніше, ніж життя на таблетках. Здоров'я вам!