Ранковий ритуал
Скажіть, а у вас є ранковий ритуал? Щось, що ви робите вранці і що заряджає вас на плідну роботу і розвиток. Я знаю багатьох учнів Дистанції та студентів Університету практичної психології, у яких є ранкові ритуали, але досі не можу зрозуміти, що в них краще працює - сама дія або навіювання.
Наприклад, для багатьох ранковий ритуал - це пробіжка. Ну тут зрозуміло, що працює швидше дія - організм відразу отримує такий заряд бадьорості, що його вистачає на кілька годин точно!
У кого-то утренний ритуал - корчить рожицы в зеркало или улыбаться, это скорее про внушение, верно? Просто хороший якір, який запускає потрібний настрій.
Є люди, у яких ритуал щось вимовляти вголос, голосно і чітко, як команду. Чи то самому собі, чи то оточуючим. Пам "ятайте, де це було? -" Вставайте, граф, вас чекають великі справи! "
Я бы себе обязательно придумал какой-нибудь утренний ритуал.
Можу навіть розповісти свої ранкові ритуали:
- Обов'язково посміхатися! Відразу, як тільки прокинувся.
- Зробити лицьову гімнастику перед дзеркалом.
- Подуріти, наприклад, помяукати (коли ніхто не бачить і не чує, звичайно).
- Хоча б одну хвилину нести повну охінею (моя улюблена вправа про бредогенерацію) - це на весь день запускає креативність.
- Пробіжка - коли як, залежить від обставин і настрою (часто замість пробіжки активна зарядка з одоноборств).
Цікаво, а які у вас ранкові ритуали? Можливо, це щось особливе? А якщо ритуалу поки немає - може бути пора цей ритуал створити? Він буде працювати на вас кожен день! До того ж це гарне розмаїття в житті!