Розвиток темпераменту
Свій темперамент розвивати можна і потрібно. Основних напрямків розвитку два:
- Підвищення гнучкості емоційного реагування, вміння змінювати свій темперамент.
- Посилення темпераменту, підвищення внутрішньої швидкості (темпоритму), включення високоенергетичних емоцій.
Вміння змінювати свій темперамент
Комусь свій темперамент змінювати легше, комусь складніше, але при бажанні в цьому напрямку зробити можна багато. Дивись Чи можна змінювати свій темперамент
Основний курс - не боротьба з небажаними проявами невідповідного темпераменту, а розвиток рис і станів потрібного темпераменту. Загалом дивись Розвиток особистості на позитиві, а конкретніше Вправа «» Меланхолік «, Вправа» «Холерік», Вправа Флегматик та Вправа Сангвінік.
Посилення темпераменту
Чому тільки посилення, а не ослаблення? Сили багато не буває, буває недостатнє вміле використання сили. Якщо у вас яскравий і живий темперамент, радійте, пишайтеся і використовуйте: вчіться включати його там, де це затребувано. А в інших ситуаціях використовуйте інші риси своєї особистості: гнучкість, розважливість, уважність...
Список ваших достоїнств може бути дуже довгим, продовжіть його самі.
Для посилення вашого темпераменту можна порекомендувати наступні практики і вправи.
- Практика "Внутрішній моторчик" ". Підвищуйте загальну енергетику і темпоритм. Уявіть, що у вас всередині запалював маленький моторчик, і ви починаєте робити все швидше, живіше, енергійніше.
- Практика «» Удари енергії «». На тлі підвищеної енергетики тренуйте ударні викиди енергії. Спочатку потренуйте реальний удари, наприклад у вправі Рубка дров. Потім - ударні видихи: Після цього потренуйтеся робити удари в промові: слова - удари. Акценти в промові. Акценти, як удари! Дивись Практика «Удари енергії»
- Вправа «» Холерік «». Вчіться жити в швидкості і темпераменті Холеріка. Ну, швидше, швидше!! Дивіться Вправу "" Холерик "