Позбутися застуди за одну ніч: ці поради виглядають дивно, але працюють!
Горло першить, ніс закладає, і ти морально готуєшся провести кілька днів, чхаючи і кашляючи, а то і з температурою? Почекай засмучуватися: якщо вірус не сильний, наші поради допоможуть тобі впоратися з проблемою за одну ніч!
1. Одягни холодні мокрі шкарпетки
Ні, це не жарт. Твоє завдання - посилити циркуляцію крові. Це прискорить виведення токсинів, що викликають нездужання. А заодно зніме набряклість з носоглотки! Отже, щоб «розігнати» кров, спочатку розпар ноги, потім одягни холодні мокрі шкарпетки, поверх - пластиковий пакет, і лягай спати. Вранці полегшає!
2. Випий оцет
Яблучний столовий, звичайно, краще - непастеризований і органічний. Буквально стопку (пару столових ложок). Бактерії ненавидять кислоту, і твоєму горлу стане набагато легше. Важливо: пий оцет безпосередньо перед сном і більше не пий нічого, щоб молекули кислоти залишилися на поверхні горлянки.
3. Дуже зволоження повітря
Особливо в тому приміщенні, де будеш спати. Якщо зволожувача немає, намочі махрові рушники і розклади на батареях. Можна поставити під виголів'я ліжка таз з водою. Словом, чим вологіше повітря - тим легше слизовим оболонкам боротися з заразою.
4. Звари курячий бульйон
foodnetwork.com
При варінні куряче м'ясо виділяє цистеїн - речовину, яка володіє бронхорасширяючим ефектом і полегшує дихання. Пий бульйон так часто, як зможеш, і чим більше тим краще.
5. Приймай бета-глюкани
Про вітамін С ти і так знаєш, а ось про ці речовини - навряд чи. Тим часом вони добре зарекомендували себе в якості помічників імунітету і здатні уповільнити розмноження шкідливих бацил.
6. Їж часник з маслом
Перевірений століттями метод: раз на 3 годину з'їдай зубчик часнику в ложці оливкової олії. Роль олії тут подвійна: воно захистить стінки шлунка і запобігатиме неприємному запаху з рота.
Одужуй швидше!