Розтяжки: Як не перетворитися на кота Матроскіна
Під час вагітності в нашому організмі відбувається гормональний бум, в результаті якого шкіра втрачає свою еластичність
Вагітна! Змінюються відчуття, смаки, інтереси, а разом з ними і твоя зовнішність. З'явився чарівний животик, груди знайшли пишну форму, ти стала більш жіночною, але не всі зміни настільки прекрасні. Розтяжки - ось напасти, яка може зіпсувати настрій майбутній мамі. Як вони з'являються?
Під час вагітності в нашому організмі відбувається гормональний бум, в результаті якого шкіра втрачає свою еластичність. У певних місцях (зазвичай: на грудях, животі, бедрах) вона розтягується, стає тонше і, як занадто вузькі джинси, «їде по швах». Наш організм штопає ці розриви на швидку руку - сполучною тканиною. У підсумку, на нашому улюбленому тілі з'являються червонувато-лілові смуги. З часом вони стають білими і майже непомітними. І все б нічого, але сполучна тканина не містить меланіну, пігменту, який відповідає за колір шкіри. Тому, якщо захочеш загоріти, будеш, як кіт Матроскін в смужку. Але не варто лякатися, появі розтяжок можна запобігти.
Стратегія така:
По-перше, перестрой харчування. Тепер у твоєму раціоні має бути багато білка. Адже саме з нього синтезується колаген та еластин, які відповідають за еластичність шкіри. Їж більше овочів, тобі знадобиться клітковина. Зверни увагу на продукти, які містять вітамін Е: олія, помідори, шпинат, петрушка, горох, проростки пшениці, жита. Стеж, щоб харчування було збалансованим, не забувай про кисломолочні продукти, рибу і бобові. Більше пий зеленого чаю, негазованої мінеральної води. Намагайся їсти менше солодкого, жирного і борошняного. В результаті ти не тільки підтримаєш еластичність шкіри, але і не набереш зайвих кілограмів.
По-друге, підтримуй пружність шкіри. Для цього необхідний контрастний душ і масаж. (порадься з лікарем, і, якщо немає протипоказань, приступай.) Чергуй гарячу і холодну воду з інтервалом у 20-30 секунд. Круговими рухами направляй струмінь на груди, живіт і бідра. Слухай свій організм, вода не повинна бути занадто холодною або гарячою. Закінчувати процедуру слід холодним обливанням. Після душу роби масаж: великим і вказівним пальцями тихенько пощипуй живіт, стегна, сідниці і груди до легкого почервоніння, це допоможе запобігти не тільки появі розтяжок, але і впоратися з целюлітом. Масаж треба робити в поєднанні зі спеціальними кремами проти розтяжок. У цих кремах станеться вітамін Е, який допомагає виробленню спеціальних клітин - фібробластів, саме вони роблять шкіру більш еластичною. Також зволожувати шкіру можна різними маслами. Саме такий спосіб вибрала актриса Софі Лорен: впоратися з розтяжками їй допомогла мигдальна олія.
По-третє, не забувайте про спорт. Плавання і піші прогулянки підуть тобі на користь. Рухи поліпшать циркуляцію крові в організмі, що зробить шкіру більш упругою, і допоможе легше впоратися з розтяжками.
Якщо розтяжки все-таки з'явилися - не варто засмучуватися. І хоча повністю позбутися їх не можна, їх можна зробити непомітними. Косметологія пропонує цілий спектр послуг, які позбавлять тебе від тигрового забарвлення.