Три невеселі літери
ВСД (вегетосудинна дистонія) - найпопулярніший з діагнозів. Його ставлять у більш ніж половині всіх випадків звернень до невропатолога, кардіолога, психотерапевта.
ВСД (вегетосудинна дистонія) - найпопулярніший з діагнозів. Його ставлять у більш ніж половині всіх випадків звернень до невропатолога, кардіолога, психотерапевта. Водночас в історії медицини це одна з найбільш невивчених хвороб. І єдиних надійних ліків від неї просто не існує
! ВСД - це і не хвороба зовсім, а сукупність різних симптомів, що сигналізують про неполадки у вегетативній нервовій системі людини. Що ж це за система така? І чому в ній відбуваються якісь порушення
? У вегетативної (від лат. vegeto - оживляю, збуджую) системи дуже важлива функція: вона регулює життєдіяльність організму. Щоб ти зрозуміла, як це працює, спробуємо представити нескладну схему. Якщо уявити, що людський організм - це завод або високотехнологічне підприємство, то над усіма відділами цього підприємства існує начальник, який координує їхню діяльність. У нашому організмі такий «начальник» - це центральна нервова система. Вона регулює роботу всіх без винятку органів, забезпечуючи гармонію і цілісність нашої психофізіології. За виконуваними функціями нервова система ділиться на два «підрозділи» - соматичну і вегетативну системи. Соматика координує роботу скелета і м'язів, тобто відповідає за переміщення тіла в просторі. Вегетатика ж керує діяльністю всіх внутрішніх органів, залоз і судин. У веденні вегетативної нервової системи знаходяться обмін речовин і всі пов'язані з ним функції: кровообіг, травлення, виділення, дихання, розмноження
. Приблизно зрозуміло? Йдемо далі. Вегетативна система, у свою чергу, має два відділи - симпатичний і парасимпатичний. Перший відповідає за звуження судин і адаптує організм до змін зовнішнього середовища. Наприклад, якщо дійсність оцінюється нервовою системою як загрозлива, включається симпатика: судини звужуються і організм готується до оборони або нападу. М'язовий тонус збільшується, посилюються обмінні процеси і функція дихання, а також системи доставки поживних речовин і кисню до тканин і органів тіла, тобто зростає частота серцевих скорочень і підвищується артеріальний тиск. Якщо ж все спокійно і загрози немає, тоді починає працювати парасимпатичний відділ, який відповідає за розширення судин і розслаблення організму
. Загадковий СИНДРОМТЕПЕР
, коли ти знаєш, як працює вегетативна система, перейдемо до головного. Що ж таке вегетосудинна дистонія, ця дивна чи то хвороба, чи то не хвороба, і чому вона так мало вивчена наукою? ВСД - це порушення роботи симпатичного та парасимпатичного відділів вегетативної системи. Іншими словами, при дистонії судини людини починають неадекватно реагувати на внутрішні і зовнішні подразники. Начебто без всякої на те причини у людини починає кружляти і боліти голова, частішає серцебиття, пітніють руки, з'являється задишка. Всі ці порушення теж підрозділюються медициною на симпатичні та парасимпатичні. Тиск підвищується, зіниці розширюються, серце б'ється частіше, відбуваються часті позиви до сечовипускання - це симпатичний синдром. У разі парасимпатичних порушень все навпаки: артеріальний тиск знижено, голова кружляє, серце працює з «перебоями», дихання ускладнене, відчувається нестача повітря. Однак найчастіше вегетативні кризи бувають змішаними: симпатичний і парасимпатичний синдроми з'являються або одночасно, або поперемінно
. Вся ця інформація нітрохи не полегшує життя людини, яка страждає від безлічі перерахованих проблем. Він шукає порятунку у лікарів, але і ті не можуть прописати єдино вірних ліків. Лікарю важко визначити, що у пацієнта саме ВСД, а не який-небудь інший недуг, та й єдиних ліків від нього не існує. Уяви: пацієнт скаржиться лікарю, що серце у нього болить, голова кружляє, руки холодні, але чомусь пітніють, вранці нудота, до вечора шум у вухах, а вночі безсоння.А ще іноді трапляються напади паніки і навіть непритомні - на рівному місці! Правду кажучи, лікарю простіше відразу заявити: «Та у вас, дорогенька, ВСД, чого ж ви хочете?» - і ескулапи часто так і чинять якраз тому, що вегетативна дистонія зустрічається дуже вже часто. Але справжній лікар не відмахнеться від пацієнта відразу, він проведе повне обстеження організму, щоб переконатися: так, це саме ВСД. Або щось інше. Але про лікування ми поговоримо пізніше, спочатку треба з'ясувати, що ж стає причиною порушень у вегетативній системі і хто найбільше їм схильний
. Чому І ПОЧЕМУСО
всією визначеністю можна сказати, що вегетосудинна дистонія - уділ людей зі слабкою і неврівноваженою нервовою системою. А де в нашому повному небезпек і проблем світі знайти тих, хто залишається байдужим до життєвих колізій? Такі «товстошкірі» щасливчики, звичайно, існують, але з кожним роком їх все менше і менше. А тих, хто відчуває стрес, переживає неврози, депресії або просто занадто гостро сприймає проблеми, все більше і більше. Ці останні зазвичай і є ті страждальці, яким не з чуток знайомий діагноз «вегетосудинна дистонія».
Стрес у більшості випадків є пусковим механізмом ВСД. Перенісши його один раз або відчуваючи постійно, людина переживає нервовий зрив, а разом з ним порушується регуляція всіх вегетативних функцій організму. Психологічні особливості, притаманні цій людині, посилюються: наприклад, сором'язливість перетворюється на страх перед суспільством, а той трансформується в напади паніки, які неможливо контролювати. До речі, жінки страждають від ВСД приблизно втричі частіше за чоловіків. Відбувається це тому, що ми від природи набагато більш емоційні і неспокійні істоти, ніж представники сильної статі
. Інша причина виникнення ВСД може бути пов'язана з конституційними особливостями і способом життя. Високі, худенькі, прозорі юнаки та дівчата, які віддають перевагу активному способу життя, скажімо, зубріжку в чотирьох стінах, більш схильні до виникнення вегетосудинної дистонії, ніж їхні міцні та спортивні товариші
. Дистонія часто дає про себе знати в період гормональної перебудови організму. І конституційна, і неврологічна схильність проявляються найчастіше у підлітків, вагітних жінок і людей клімактеричного віку, коли ендокринна система переживає природні зміни. У деяких ВСД з'являється ще раніше, в дитячому віці, і виникає у зв'язку з перевтоми, навантаженням у школі. У медиків є припущення, що дистонія буває навіть у немовлят: вона виникає внаслідок кисневого голодування ще в утробі матері. Виходить, що ВСД, як і любові, всі віки покірні
. Крім «внутрішніх» причин дистонія може бути пов'язана і з зовнішніми впливами, наприклад при струсі мозку, внаслідок інфекцій, інтоксикації організму, в результаті зловживання курінням і алкоголем. ВСД майже завжди передається у спадок, так що, якщо в твоїй сім'ї були випадки вегетосудинних «збоїв», то навіть при наявності міцного здоров'я ти знаходишся в групі ризику
. Якщо
ти виявила у себе перелічені вище «дивацтва», потрібно піти до невропатолога. Грамотний лікар проведе повне обстеження твого організму, візьме вегетативні проби, призначить ЕКГ, ЕЕГ, дослідження полів зору, перевірить клінічні аналізи крові і сечі. Для виключення кардіологічних, ендокринних і венозних порушень невропатолог при необхідності направить тебе до відповідних фахівців
. Повне лікування від ВСД, на жаль, неможливе. Як вже говорилося, спеціальних ліків від дистонії не існує: адже вона має безліч симптомів найрізноманітніших захворювань. Виходить, і лікар, і пацієнт борються з чимось не цілком певним. Проте заходи вживати необхідно! Інакше симптоми посиляться і пацієнту буде все гірше і гірше
. Оскільки в основі дистонії лежать психоневрологічні особливості людини, то часто буває необхідно відвідати психотерапевта.Невропатолог, у свою чергу, може призначити седативні та судинні ліки. Антидепресанти і нейролептики благотворно впливають на вегетативну нервову систему, пригнічують тривожність і страхи, а ноотропічні препарати сприяють поліпшенню стану нервових тканин
. Яким би не було медикаментозне лікування, всім пацієнтам з ВСД необхідно дотримуватися деяких правил за принципом «допоможи собі сам». Втім, більшість з цих правил тобі добре відомі, оскільки вони лежать в основі здорового способу життя будь-якої людини
:
- Куріння бажано скасувати, не захоплюйся алкоголем, чаєм, кавою та енергетичними напоями.
- Як це не банально, але здоровий сон був, є і, напевно, буде найкращим способом боротьби зі втомою, поганим самопочуттям і стресом. Для повноцінного відпочинку треба спати не менше 7 годин на добу. Щоб поліпшити якість сну, наприкінці дня прийми теплу (але не гарячу) ванну, не переїдай на ніч (останній прийом їжі повинен бути за 4 години до сну) і правильно підбери подушку, щоб м'язи могли розслабитися.
- Повітря, сонце і вода - наші найкращі друзі. Гуляй при денному світлі (це принципово важливо!), частіше дихай - від цього кров насичується киснем. У вихідні заплануй пікнік з іграми на свіжому повітрі - теніс, бадмінтон, містечка сприяють психоемоційній розрядці. Головне обмеження - не перестарайся, основним критерієм має служити твоє самопочуття: щоб не було втоми, пригніченості і роздратованості.
- Бажано відвідувати спортзал. Однак при виборі фізичних навантажень треба бути обережним. Тобі не підходять: високоінтенсивні заняття з різкими рухами, вправи, при яких голова виявляється нижче рівня грудей, і вправи вгору ногами. Ідеальні тренування: плавання, пілатес, йога. Не забувай їсти перед заняттям!
- Запишись на масаж. Це справжнісінька психотерапевтична процедура! Вже через п'ять хвилин у крові підвищується вміст ендорфінів. Масаж розслабляє і сприяє кровообігу. Ефект посилюється в кілька разів, якщо тіло масують з ароматичними ефірними маслами. Через шкіру вони проникають у кров і далі поширюються по всьому організму. Їхній аромат, дратуючи рецептори, досягає відділів мозку, що відповідають за емоції і настрій. Найкраще знімають стрес запахи апельсина, ванілі, ялини, лимона і троянди.