Спільна підготовка подружньої пари до вагітності
Планування вагітності - важливий етап, від якого залежить здоров'я і розвиток майбутнього малюка. Не тільки жінка, а й чоловік повинен брати участь у цьому процесі. Прегравідарна підготовка до вагітності - ретельно спланована послідовність дій обох майбутніх батьків з обстеження та оздоровлення організму.
Основні етапи прегравідарної підготовки до вагітності
Відмови від шкідливих звичок і курсу вітамінів не завжди достатньо для повної підготовки до бажаної вагітності. Чим старше подружня пара, тим довше і педантичніше має бути планування.
Особливо якщо в анамнезі жінки були:
- нерозвивающаяся вагітність;
- мимовільне переривання вагітності;
- аборт;
- вади розвитку плоду;
- хірургічне втручання на матці;
- хронічні захворювання.
Оптимальний термін для початку прегравідарної підготовки - за 7-10 місяців до планованої вагітності.
Основні етапи:
- Глибоке медичне обстеження подружжя, яке включає в себе збір анамнезу, діагностичні процедури, здачу аналізів, консультаційні бесіди з фахівцями в галузі репродуктології, генетики.
- Психологічна та фізична підготовка подружньої пари.
- Підготовка жінки до успішного виношування вагітності.
- Складання індивідуального календаря із зазначенням сприятливих для зачаття днів.
Виконання підготовчих дій вимагатиме від подружньої пари згуртованості, залученості, матеріальних і тимчасових витрат, але підсумком цього процесу стане народження здорового, повноцінного, довгоочікуваного малюка.
Що включає в себе глибоке медичне обстеження на етапі планування
Комплексне обстеження подружньої пари перед зачаттям починається з походу до лікаря-терапевта. Саме цей фахівець зможе підібрати необхідний на початковому етапі перелік аналізів. Далі жінці слід відвідати лікаря-гінеколога, а чоловік відправляється до андролога.
Комплексне обстеження включає в себе:
- консультація фахівців;
- біохімічний і загальний аналіз крові та сечі;
- визначення групи крові;
- аналізи на інфекції, що передаються статевим шляхом, ВІЛ, торч-комплекс;
- діагностика та лікування хронічних захворювань;
- корекція проблем з функціональним шаром ендометрія у жінки;
- відвідування генетика.
Консультація генетика обов'язкова в таких випадках:
- обтяжена спадковість одного їх подружжя;
- обтяжений анамнез минулих вагітностей;
- присутній кровний зв'язок між подружжям;
- коли дружині більше 35 років, а чоловік старше 50 років.
Подружжю потрібно бути готовим до того, що аналізи на інфекції, що передаються статевим шляхом, і венеричні захворювання проводять шляхом взяття мазка з цервікального каналу, вологолища та уретри.
Обстеження майбутнього батька у лікаря-андролога є обов'язковим, навіть якщо у чоловіка відсутні скарги і ніколи не було проблем зі здоров'ям. Важливим показником успішного зачаття є якість насіннєвої рідини. Її дослідження - спермограма - дозволяє оцінити рухливість і якість сперматозоїдів.
На якість чоловічого біоматеріалу негативно впливає алкоголь, тютюнопаління, прийом наркотичних і психотропних речовин, стрес, сидячий спосіб життя. Негативний вплив на якість генетичного матеріалу чоловіка справляє надмірне тепло - сидіння з підігрівом, лазня.
Майбутня мати піддається більш ретельному обстеженню, яке включає в себе:
- огляд лікарем-гінекологом за допомогою кольпоскопа і мазок;
- ультразвукова діагностика органів черевної порожнини на предмет патологічних утворень, якості ендометрія, будови матки;
- аналізи на гормони;
- гемостазіограма;
- ендокринологічне обстеження щитовидної залози: ультразвукова діагностика, гормони ТТГ та Т4;
- гістологія внутрішньоматкової рідини;
- обстеження на предмет аутоімунних захворювань.
Максимально допустимий термін активного планування дитини - два роки. Якщо протягом цього періоду зачаття не відбулося, слід звернутися до фахівця.
Принципи підготовки до зачаття
Коли обстеження пройдені, аналізи здані і отримані результати дають підставу приступити до активного планування, подружній парі даються деякі рекомендації. Їх дотримання допоможе налаштувати майбутніх батьків на позитивний лад, підготувати організм до виношування і народження.
Основні принципи другого етапу підготовки:
- ведення здорового способу життя;
- достатня фізична активність;
- відмова від шкідливих звичок;
- правильне харчування, збагачене необхідними для організму вітамінами і мінералами;
- відмова від консервантів, барвників;
- спокійна атмосфера в сім'ї, уникнення конфліктів;
- мінімізація стресових ситуацій;
- поліпшення імунітету;
- профілактика вірусних та інфекційних захворювань.
Крім підготовки організму рекомендується читання спеціалізованої літератури, відвідування курсів, спілкування з фахівцями, які налаштують майбутніх батьків на народження дитини психологічно, додадуть впевненості та оптимізму. Якщо в результаті обстеження були виявлені захворювання або патологічні процеси в одного з подружжя, слід приступити до їх лікування. Не рекомендується приступати до активного планування при наявності складнощів зі здоров'ям.
Календар для зачаття днів
До запланованої вагітності слід підходити з максимальною відповідальністю. І навіть коли всі обстеження пройдені, рекомендації виконані і попереду тільки приємні клопоти і очікування, не слід пускати ситуацію на самоплив. Прискорити настання довгоочікуваної вагітності допоможе індивідуальний календар сприятливих днів для зачаття. З його допомогою жінка зможе точно визначити дні овуляції і діяти максимально своєчасно. Зачати дитину можливо тільки в дні овуляції. В середньому її наступ припадає на 10-15-й день від початку циклу, але остаточна дата залежить від індивідуальних особливостей жіночого організму та її місячного циклу.
У жінок до 30 років кількість овуляторних циклів протягом року досягає 10. З віком їх кількість скорочується, про це потрібно пам'ятати на етапі планування і не впадати у відчай, якщо вагітність не настає в перші місяці.
Для визначення точної дати овуляції існує кілька способів:
- Ультразвукова діагностика. Складність цього методу в тому, що для точного визначення дня овуляції слід відвідати клініку, і не один раз. У першій фазі циклу за допомогою УЗД проводиться фолікулометрія - не менше трьох відвідувань. Потім діагностується наявність овуляторної рідини - факт овуляції, що відбулася. Але точність цього методу досить висока і дозволяє передбачити настання овуляції з точністю до шести годин.
- Експрес-тест. Він проводиться в домашніх умовах і володіє високою точністю. Тест-смужки можна придбати в будь-якій аптеці і протягом п'яти хвилин отримати результат з достовірністю до 99%. Проводити тест рекомендується не менше п'яти разів за цикл. Визначити дату початку тестування можна за формулою «Х-17 = Y», де Х - кількість днів у циклі, а Y - день циклу, коли слід провести перший тест. Детальна інструкція з виконання процедури додається до кожного тесту.
- Графік базальної температури. Суть методу в щоденному вимірі ректальної температури. Проводиться виключно вранці, відразу після пробудження, не встаючи з ліжка. Інформативним моніторинг стає після трьох місячних циклів безперервних вимірювань. Норма температури становить до 36 градусів, у період овуляції на графіку відзначається різкий стрибок до 37 градусів. Точність методу залежить від індивідуальних особливостей жіночого організму.
- Календар місячного циклу. Цей метод не враховує індивідуальних особливостей, підходить для жінок зі стабільним циклом у 26-30 днів і вказує на можливу овуляцію в період з 10 по 17 день від початку місячних.
- Аналіз цервікальної рідини. Проводиться самостійно, в домашніх умовах. Метод заснований на знанні біологічних процесів, що відбуваються в жіночому організмі в тій чи іншій фазі місячного циклу. Суть його в тому, що після менструації у жінки настає «сухий» період. А при наближенні овуляції відзначаються рідкі, прозорі, помірні виділення, які стають більш густими і тягнутими в момент овуляції. За характером цервікальна рідина нагадує білок свіжого яйця.
Крім зазначених методів деякі особливо чутливі жінки відзначають у себе підвищену сексуальну активність, позитивний настрій і емоційний підйом у день овуляції.
Плануючи вагітність, кожна сімейна пара мріє про здорового, повноцінного малюка. В їх силах зробити все можливе, щоб максимально знизити ризики вроджених вад та аномалій розвитку плоду. Прегравідарна підготовка до вагітності - хороша підмога в цьому питанні.
Відео
Дивіться також: аналізи при підготовці до вагітності