Кефірний коктейль на вечерю
Коктейль «Для тих, кому після 6 вечора їсти не можна, а дуже хочеться». Ситний молочний напій з фруктами, який хороший як легкий сніданок або на вечерю для тих, хто стежить за фігурою.
Інгредієнти для «Кефірний коктейль на вечерю»:
- Молоко (1,5%) - 100 г
- Кефір - 100 г
- Банан - 1/4 шт
- Груша - 1/4 шт
- Мед - 1 ст. л.
Час приготування: 5 хвилин
Кількість порцій: 2
Харчова та енергетична цінність:
Готової страви | |||
ккал | белкі10.6 | жири1.4 | вуглеводи98.2 |
Порції | |||
ккал | белкі5.3 | жири0.7 | вуглеводи49.1 |
100 г страви | |||
ккал | белки | жири0.2 | вуглеводи17.2 |
Рецепт «Кефірний коктейль на вечерю»:
Всі інгредієнти складаємо в блендер і підносимо до однорідної маси і п'ємо насолоджуючись прохолодним, фруктовим, корисним смаком. Все просто і легко.
Цей рецепт - учасник акції «» Готуємо разом - кулінарний тиждень «». Обговорення приготування на форумі - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=6796