Рибні котлети з манкою
Простий рецепт смачних котлет.
Інгредієнти для «Рибні котлети з манкою»:
- Фарш рибний - 1 кг
- Цибуля ріпчаста - 1 шт
- Крупа манна - 100 г
- Вершки (20%) - 150 мл
- Сіль - до смаку
- Перець чорний - за смаком
- Сухарі панувальні/Панування
- Олія рослинна
Харчова та енергетична цінність:
Готової страви | |||
ккал | белкі373.2 | жири214.8 | вуглеводи131.5 |
100 г страви | |||
ккал | белкі27.4 | жири15.8 | вуглеводи9.7 |
Рецепт «Рибні котлети з манкою»:
Цибулю дрібно нарізаємо і додаємо до фаршу. Солимо, перчимо і перемішуємо, вливаємо вершки, додаємо манку і добре вимішуємо.
Накриваємо харчовою плівкою і залишаємо на 30 хвилин, щоб манка розбухла.
Вологими руками формуємо котлети і пануємо в сухарях.
Обсмажуємо з обох сторін до золотистої корочки. Кришкою не накриваємо.
Перекладаємо у форму для запікання і відправляємо в духовку, розігріту до 180 градусів, на 15 хвилин.
Приємного апетиту!