Смузі мандариновий з бананом
Інгредієнти:
Мандарини (бажано післяще) - 2-3 шт.
Банан (поспіліше) - 1 шт.
Мед - 1-2 ч.л.
Йогурт (чистий або з добавками) - 250-300 мл
Мускатний горіх - 1 тріска
Калорійність: 69 Кал
Загальний час приготування: 30 хв. Ух!
Спосіб приготування:
Мій улюблений смузі для мандаринового настрою.)
Смак мандаринового смузі з бананом залежить від солодощі мандаринок і смаку йогурту. Тут використовувала чистий йогурт, без добавок, виходить дуже смачний і корисний перекус (з улюбленими печивами особливо добре).
Готуємо продукти для напою.
Банан наріжте кружечками і на 20 хвилин поставте в морозилку.
Тим часом почистіть мандаринки і разом з медом відправте в блендер.
Подрібніть у пюре.
Додайте подморожений банан.
Забийте.
Вливаємо йогурт.
Ще разок збиваємо (спробуйте смузі на смак, може підсолодити?).
Мандариновий смузі з бананом готовий! Терміново по склянках трохи натертого мускатного горіха зверху (або корицю). Подаємо до столу.)