Смузі з авокадо і яблуками
Інгредієнти:
Авокадо - 1 шт.
Яблука - 2 шт.
М'ята - 2-3 гілки
Лимонний сік - 1 ст.л.
Мед - 1 ст.л.
Питна вода - 100 мл
Калорійність: 91 Кал
Загальний час приготування: 5 хв. Ух!
Спосіб приготування:
Від вибраного сорту яблук багато в чому залежить підсумковий смак смузі. Соковиті, кисло-солодкі та запашні напої напоями. Авокадо повинен бути стиглим, з податливою м'якотттю. Його практично нейтральний запах поступається виразному яблучному, але сам плід створює більш ніжну текстуру.
Як ароматизатори для смузі з авокадо і яблуками гарні лимон, мед, кориця, кардамон у невеликих дозуваннях.
Підготуємо продукти за списком. Воду заздалегідь охолодимо.
Моєм, очищаємо яблука і авокадо. Щоб швидше перетерти в блендері, м'якоть рубаємо шматками. Додаємо гілки м'яти - жорсткі стеблі відрізаємо.
Кидаємо нарізку в ємність для збивання/подрібнення, вливаємо лимонний сік і мед.
Подрібнюємо, за бажанням і смаком розводимо водою (соком, чаєм, кисломолочним напоєм, охолоджуємо кубиками льоду).
Подаємо смузі з авокадо і яблуками відразу після приготування.
Приємного апетиту.