Смузі з персиком
Інгредієнти:
Персики - 3 шт.
Банан - 1 шт.
Йогурт - 300 мл
Мьод - 1 ст.л. (або до смаку)
Калорійність: 72 Кал
Загальний час приготування: 10 хв. Ух!
Спосіб приготування:
Пропоную приготувати смачний охолоджувальний напій - смузі з персиком. До його складу входять прості, але в той же час дуже вдалі продукти, які відмінно поєднуються між собою. Щоб консистенція напою була більш рідкою, фруктове пюре розводять кисломолочними продуктами або соками. У моєму випадку це натуральний йогурт, без цукру і добавок. Солодкість смузі отримує за рахунок банана і меду, а персик додає напою смак свіжості і чудовий аромат.
Влітку - це відмінна альтернатива компотам, до того ж після випитого стаканчика смачного смузі довго не відчувається почуття голоду.
Отже, приступимо.
Для приготування смузі з персиком і бананом підготуємо продукти за списком до рецепту.
Банан очистимо і наріжемо (або розламаємо) довільними шматочками. Викладемо в чашу блендера.
Персики ретельно помиємо, обсушимо і видалимо кісточку. М'якоть наріжемо дольками. Очищати плоди не потрібно, у шкірці міститься безліч вітамінів, які дуже цінні для нашого організму.
Додамо до смаку мід.
Потім вміст чаші залом холодним натуральним йогуртом, без цукру і добавок.
За допомогою зануреного блендера зіб'ємо смузі до однорідного стану.
Ось і все, смачний охолоджуючий смузі з персиком і бананом готовий.
Розіллям його по порційних склянках і відразу ж подамо на стіл.
Приємного апетиту!