Смузі з сиром, бананом і смородиною
Інгредієнти:
Сир - 200 г
Банан - 1-2 шт.
Смородина чорна (заморожена/свіжа) - 250 г
Йогурт - 300 мл
Мед/цукор - до смаку
Лід - за бажанням
Калорійність: 86 Кал
Загальний час приготування: 5 хв. Ух!
Спосіб приготування:
Смузі з сиром - відмінний варіант корисного, поживного, ситного і смачного перекусу, який можна приготувати в лічені секунди. Готувати такий варіант смузі можна з додаванням різних фруктів і ягід, але сьогодні пропоную використовувати в якості головної смакової і вітамінної складової банан і чорну смородину (заморожену або свіжу). Стиглий банан додасть напою природну солодкість і зробить його текстуру більш ніжною і кремовою, в той час як смородина, крім користі для організму, додасть напою апетитний смак і зробить його неймовірно барвистим і привабливим на вигляд. Почнемо?!
Для приготування смузі з сиром, бананом і смородиною вам знадобляться такі інгредієнти.
Помістіть ягоди смородини в чашу блендера. Влійте йогурт і збийте всі 1-2 хвилини, до однорідності.
Додайте заморожений або свіжий, нарізаний невеликими шматочками банан. Забийте ще одну хвилину.
Додайте сир і збийте все до однорідності. При необхідності можна відрегулювати консистенцію напою за своїм смаком, додавши ще трохи йогурту.
Спробуйте напій і додайте мед або інший підсолоджувач до смаку. Якщо ви використовували свіжі фрукти - додайте кілька кубиків льоду, для того щоб охолодити напій.
Розлийте напій по келихах, доповніть соломинкою і подавайте до столу.
Смузі з сиром, бананом і смородиною готовий.