Тім Кук дав пораду по боротьбі з залежністю від iPhone

Залежність від смартфона мало чим відрізняється від будь-якої іншої залежності. Спочатку тобі здається, що можливість встановлювати програми, читати новини і робити фотки з одного пристрою - це здорово, а потім ти не можеш заснути або прокинутися без того, щоб не позаліпати в екран свого гаджета хоча б п'ять хвилин. Якщо ви дізналися в цьому описі, у нас для вас погані новини. Однак є дієвий спосіб боротьби з цією прихильністю, який радить сам Тім Кук.

Мова йде про функції «Екранний час» Вона може виявитися корисною в обмеженні часу, який ви проводите зі своїм смартфоном. Інша справа, що не варто відразу рубати сплеча і обмежувати себе парою-трійкою годин. Та й навіщо, якщо можна почати з малого. Наприклад, з контролю лід-повідомлень, які напевно приходять на ваш iPhone сотнями. Це справжня проблема і навіть Тім Кук визнає її наявність.

Порада від Тіма Кука

Як обмежити сповіщення на iOS

Обмежити кількість повідомлень можна буквально в кілька кроків. Для цього навіть не потрібно буде переходити в «Налаштування».

• Для цього відкрийте «Пункт сповіщення» від верхньої межі екрана.
• Знайдіть сповіщення від програми, яку бажаєте заблокувати, зробіть по ньому свайп ліворуч і натисніть клавішу «Керувати».
• Там виберіть «Вимкнути» - «Вимкнути сповіщення».
• Якщо необхідно, можна вимкнути звук для сповіщень, які надходитимуть від цієї програми натисканням клавіші «Доставляти без звуку».

Дуже здорово, що Apple не намагається грати на залежності своїх користувачів, а дає їм можливість самостійно зробити вибір. При бажанні вони завжди можуть обмежити повідомлення, які приходять їм щодня, а також встановити час, після закінчення якого доступ до тих чи інших додатків буде обмежений. Найчастіше ця методика спрацьовує і користувачі, дізнаючись, як багато часу вони витрачають на свої смартфони, змінюють свою модель поведінки.

Підписуйтеся на наш канал в Яндекс.Дзен. Там щодня виходять матеріали, які не потрапляють на сайт.