Рецепти жіночої молодості за допомогою оливкової олії

Чи знаєте ви, що оливкова олія - це цінний продукт, який здатний підтримувати здоров'я? Воно здатне надавати допомогу в боротьбі з недугами і попереджати появу захворювань судин і серця. Оливкова олія є сильним профілактичним засобом від раку, а також допомагає впоратися з деякими проблемами травлення, сприяє збереженню жіночого здоров'я в період менопаузи і зупиняє передчасне старіння.

У статті розповім про те, як уникнути проблем зі здоров'ям, якщо зробити вживання оливкової олії обов'язковим у своєму харчуванні. Поділюся рецептами краси для молодості шкіри. Розкажу, як оливкова олія справляється з проблемою сухості шкіри і тріщинами на п'ятах, як допомагає поліпшити слух, а також прибирає «» заїди «» в куточках рота і лушпіння 1916.

Рослинною культурою, з плодів якої отримують оливкову олію, є Оліва європейська або Масліна культурна. Вічнозелене дерево відносяться до сімейства Маслинові. Батьківщина цього дерева, що дає такий корисний продукт, - південно-східне Середземномор'я.

Оливкову олію отримують з подрібнених осзрілих оливок, при використанні преса. Найцінніший продукт - з першого віджиму, оскільки плоди оливи віддають дуже мало олії. Його ще називають холодним, оскільки плоди не нагрівають і не додають жодних хімікатів, які збільшують кількість віджиманої олії. Ось саме ця олія і є найкориснішою і справжньою, і саме про таку олію я пишу в своїй статті.

Вторинний віджим виходить після того, як масу заливають теплою водою, а також не виключається додавання коштів, що посилюють екстракцію олії.

Щоб перевірити натуральність олії, треба залишити її при температурі 0 градусів - підійде нульова зона в холодильнику або балкон в зимовий сезон, коли на вулиці не нижче - 3 градусів морозу. Якщо олія помутніла і утворився осад, це означає, що у вас хороша натуральна оливкова олія.

Оливкову олію отримують з плодів оливи з різним ступенем зрілості. Оливкова олія з зелених недозрілих оливок має інтенсивний смак. Олія з дозрілих плодів має більш м'який смак і легкий аромат. Колір такої олії золотисто-жовтий.

Оливкова олія: у чому його цінність

Стародавні римляни визнавали, що «швидше можна обійтися без вина, ніж без оливкової олії». Чому і за що вони так його високо цінували?

Оливкова олія у своєму складі містить насичену жирну кислоту - пальмітинову - 13,0%, стеаринову - 3,0%. Корисні харчові ненасичені жирні кислоти представлені олеїновою - 66% - 71,0%, лінольовою - 11,5% і ліноленовою - 1%. У складі є вітамін Е, вітамін К, вітамін В4, сквален, поліфеноли. Мінеральний склад представлений залізом, кальцієм, калієм і натрієм.

Про користь сквалена

Сквален - це компонент природного походження, який належить до групи каротиноїдів і бере участь в обміні речовин. Ця речовина чинить протираковий вплив на організм людини і є потрібним засобом, що надає сильний ефект на збереження молодості шкіри.

Про користь поліфенолів

Поліфеноли, що входять до складу оливкової олії, запобігають надмірній в'язкості тромбоцитів.

Про користь олеїнової кислоти

Олеїнова кислота входить до класу Омега-9 моно ненасичених жирних кислот. Вона відповідає за:

• Зміни клітинних мембран і тих рецепторів, які знаходяться на ній. Це своєрідний будівельний матеріал для клітинних мембран;
• Надання допомоги імунним клітинам у виявленні запалення в організмі;
• Контроль захисту серцевого м'яза;
• Роботу рецепторів з вироблення холестерину і виробництва білків для транспорту холестерину. Така «робота» олеїнової кислоти призводить до зниження рівня холестерину (таким чином, оливкова олія сприяє очищенню судин від холестеринових бляшок);
• Захист від пошкодження вільними радикалами клітинну мембрану і ДНК клітини, і, як наслідок, зменшення ризику розвитку онкології;
• Синтез білків, які підтримують здоров'я кровоносних судин.

Компоненти, що входять до складу олії, уповільнюють процес окислення ліпідів, тим самим захищають судини від атеросклерозу.

Вважається, що щоденний прийом 2-3 ст. л оливкової олії натощак захистить не тільки від хвороб судини і серце, але і позбавить від атеросклерозу 1-ої і 2-ої стадії.

Олеїнова кислота - важливий елемент у роботі мозку. Допомагає передавати сигнали в кору головного мозку, бере участь у формуванні м'якої (мієлінової) оболонці нервових волокон. Потрібна ця кислота і для зростання нервових клітин, а також їх відновлення. Все це позитивним чином позначається на захисті пам'яті, особливо в літньому віці.

Рецепти застосування оливкової олії

Для збереження жіночої молодості

В оливковій олії знаходяться рослинні аналоги гормонів - фітоестрогени, які допомагають зберегти здоров'я жінки в період згасання репродуктивної функції.

Рецепт: Вранці натощак приготувати суміш з 1 ст. л. оливкової олії, 1 ч. л. меду, 1 ч. л. лимонного соку і 1 ч. л. соку алое. Перемішати і випити. Через 30 хвилин приступати до сніданку. Тривалість вживання за часом не обмежена.

Для молодості шкіри

Втирання оливкової олії в шкіру добре зволожує, зберігає пружність. Відбувається насичення вітамінами. Цей прийом допомагає позбутися алергічного висипу, зморшок і запалень, лушпіння і розтяжок.

Для лікування висипань на губах, заїдах і при лушкуванні 1916

Взяти 100 мл оливкової олії, 40 г бджолиного воску та 1/3 ч.л. цукру. Всі компоненти змішати в емальованій каструлі і нагріти на малому вогні до отримання однорідної маси. При приготуванні суміші необхідно перешкоджати компоненти. Переливає вміст у скляну ємність і зберігає у холодильнику.

Також цей склад ефективний при сухих мозолях і тріщинах на п'ятах.

Для лікування проблеми випадання волосся

Зробити легкий масаж голови і втерти оливкову олію. Голову укутати або надіти спеціальну термошапочку, залишити олію мінімум на 3 години, а ще краще на ніч. Вранці вимити волосся. Процедуру робити 8 днів поспіль. Ефект від процедури вас порадує.

Маска з додаванням крапель оливкової олії

Ця маска додасть шкірі обличчя гладкість і пружність.

Склад: 5 крапель оливкової олії, 1 ч. л. меду і 20 - 30 г свіжих дріжджів. Дріжджі дрібно подрібнити і змішати з теплим медом, додати масло і гарненько розтерти в однорідну масу. Нанести на обличчя і шию. Тримати 20 хвилин. Маску обережно змити губкою або серветкою, змоченою в теплій воді. Обличчя після процедури ополоснути холодною водою.

Читайте також про те, як своїми руками приготувати різні масла, наприклад, гарбузове, обліпихове, з звіробою.

Оливкова олія - це здоров'я в кожній краплі! Адже регулярне його вживання позитивно позначається на роботі серцево - судинної системи, призводить до стабілізації кров'яного тиску, до зниження захворювань обміну речовин - ожиріння. Підвищується стресостійкість організму і захист від негативних факторів, продовжується молодість шкіри. А також оливкова олія захищає жіноче здоров'я від функціональних розладів.

Залишайтеся з нами завжди!

ПІДПИСУЙТЕСЯ НА НАШУ ГРУПУ В СОЦМЕРЕЖІ, ЩОБ ОТРИМУВАТИ ІНФОРМАЦІЮ ПРО НОВІ СТАТТІ НА САЙТІ.

--

"