Фаршировані перці в мультиварці на пару
Інгредієнти:
Перець солодкий - 2 шт.
Куряча грудка - 250 г
Часник - 2 зубчики
Помідор - 1 шт.
Сметана - 2 ст.л.
Сир - 50 г
Сіль - до смаку
Перець - за смаком
Вода - 1,5 літра
Калорійність: 96 Кал
Загальний час приготування: 45 хв. Ух!
Спосіб приготування:
Друзі, я до вас з дієтичною, низькокалорійною, смачною і ароматною стравою з болгарського перцю і курячої грудки! Знову вирішила скористатися мультиваркою, щось я підсіла на неї останнім часом... Та тому що смачно виходить і корисно, а я дуже люблю легку їжу і вам раджу іноді готувати малокалорійні страви. На такому харчуванні можна непогано скинути зайву вагу, та й оздоровитися, адже склад цієї страви повноцінний і без зайвих жирів, до того ж готується на пару.
Отже, для початку підготуємо всі необхідні продукти для приготування фаршированих перців на пару в мультиварку.
Куряче філе промийте, обсушіть і наріжте на маленькі шматочки.
Помідор вимийте і наріжте помільче.
Додайте рубаний часник, сметану, посоліть, поперчите і гарненько перемішайте. Можна додати улюблені спеції.
Перці вимийте, розріжте вздовж, видаліть насіння.
Почніть фаршем перці.
У чашу мультиварки налийте воду, зверху встановіть контейнер для приготування на пару і викладіть у нього фаршировані перці.
Зверху викладіть сир, у мене нарізаний, але ви можете натерти на терці.
Закрийте кришку. Встановіть програму НА ПАРУ, час приготування - 30 хвилин, готуйте до закінчення програми.
Фаршировані перці в мультиварці на пару готові, подають їх у гарячому вигляді.
Приємного апетиту!