Смузі з персиком

Інгредієнти:

Персики - 3 шт.

Банан - 1 шт.

Йогурт - 300 мл

Мьод - 1 ст.л. (або до смаку)

Калорійність: 72 Кал

Загальний час приготування: 10 хв. Ух!

Спосіб приготування:

Пропоную приготувати смачний охолоджувальний напій - смузі з персиком. До його складу входять прості, але в той же час дуже вдалі продукти, які відмінно поєднуються між собою. Щоб консистенція напою була більш рідкою, фруктове пюре розводять кисломолочними продуктами або соками. У моєму випадку це натуральний йогурт, без цукру і добавок. Солодкість смузі отримує за рахунок банана і меду, а персик додає напою смак свіжості і чудовий аромат.

Влітку - це відмінна альтернатива компотам, до того ж після випитого стаканчика смачного смузі довго не відчувається почуття голоду.

Отже, приступимо.

Для приготування смузі з персиком і бананом підготуємо продукти за списком до рецепту.

Банан очистимо і наріжемо (або розламаємо) довільними шматочками. Викладемо в чашу блендера.

Персики ретельно помиємо, обсушимо і видалимо кісточку. М'якоть наріжемо дольками. Очищати плоди не потрібно, у шкірці міститься безліч вітамінів, які дуже цінні для нашого організму.

Додамо до смаку мід.

Потім вміст чаші залом холодним натуральним йогуртом, без цукру і добавок.

За допомогою зануреного блендера зіб'ємо смузі до однорідного стану.

Ось і все, смачний охолоджуючий смузі з персиком і бананом готовий.

Розіллям його по порційних склянках і відразу ж подамо на стіл.

Приємного апетиту!