Білль про права особистості (ААП)

У кожної людини є її юридичні, офіційні права: право на власність, на недоторканність свого житла, право на голосування та інші важливі права. Однак у кожного з нас є і неофіційні, особисті права. Захищаючи свої особисті права, ми можемо розраховувати тільки на себе і свої власні можливості, а для цього свої особисті права потрібно в першу чергу знати. Заявляючи про свої особисті права, пам'ятайте: вони є і в інших людей. Вчіться поважати особисті права інших так само, як ви хочете, щоб поважали ваші.

Примітка від редакції Психологосу: Поставтеся до цього документа критично. Білль про права особистості в такій редакції орієнтований в першу чергу на проблемних, невпевнених в собі людей, які не вміють постояти за себе і часто піддаються несправедливому тиску з боку. Чи потрібен він вам? Крім того, деякі рекомендації тут відверто психотерапевтичної властивості, розраховані на слабких, малоадекватних людей, які не вміють вирішувати складні життєві завдання і не готові до серйозних життєвих навантажень. Їм вони корисні. А вам?

ВИ МАЄТЕ ПРАВО:

1. … іноді ставити себе на перше місце

2. … просити про допомогу та емоційну підтримку

3. … протестувати проти несправедливого поводження і критики

4. … на свою власну думку

5. … робити помилки, поки не знайдете правильний шлях

6. … надавати людям самим вирішувати свої власні проблеми

7. … говорити: «» ні, спасибі «», «» вибачте, НІ «»

8. … не звертати уваги на поради оточуючих і дотримуватися своїх власних

9. … побути одному (одному), навіть якщо іншим хочеться Вашого товариства

10. … на свої власні почуття, незалежно від того, чи розуміють їх оточуючі

11. … змінювати свої рішення або обирати інший спосіб дій

12. … домагатися зміни домовленості, яка Вас не влаштовує

ВИ НІКОЛИ НЕ ЗОБОВ'ЯЗАНІ:

1. … бути бездоганним на 100%

2. … слідувати за натовпом

3. … любити людей, що шкодять Вам

4. … робити приємне неприємним людям

5. … вибачати за те, що Ви були самим (ой) собою

6. … вибиватися з сил заради інших

7. … почуватися винним за свої бажання

8. … миритися з неприємною ситуацією

9. … жертвувати своїм внутрішнім світом заради кого б то не було

10. … зберігати стосунки, які стали образливими

11. … робити більше, ніж Вам дозволяє час

12. … робити щось, що Ви насправді не можете зробити

13. … виконувати нерозумні вимоги

14. … віддавати щось, що Вам насправді не хочеться віддавати

15. … нести на собі тяжкість чиєїсь неправильної поведінки

16. … відмовлятися від свого «Я» заради кого б то чи чого б то не було.

ДЕКЛАРАЦІЯ ПРАВ ВПЕВНЕНОЇ ЛЮДИНИ

1. Кожна людина має право сама оцінювати свою власну поведінку, думки, почуття, і відповідати за них

2. Кожна людина має право не виправдовуватися і не пояснювати іншим свої вчинки

3. Кожен має право бути один

4. Кожен має право відмовляти у відповідь на прохання, не відчуваючи почуття провини, і сам вирішувати, чи хоче він брати на себе відповідальність за вирішення чужих проблем

5. Кожен має право просити те, чого він хоче

6. Кожен має право вимагати те, на що він має право

7. Кожен має право робити помилки і відповідати за них

8. Кожна людина має право змінювати свої рішення

9. Кожна людина має право на незнання, на прийняття нелогічних рішень, не бути досконалістю

ЛЮДИНА НЕ ЗОБОВ'ЯЗАНА:

1. Бути досконалим

2. Ніколи не помилятися

3. Все знати

4. Вірно читати думки інших

ВИ ПОВИННІ ПАМ'ЯТАТИ, ЩО:

- не можна жити в суспільстві і бути вільним від суспільства - або те, або інше,

- думка, відмінна від вашої, може бути вірною,

- ніхто не зобов'язаний поводитися так, як того хочеться вам,

- неприйнятний для вас спосіб життя може бути нормою для когось іншого,

- порада, заснована на чужому досвіді, може вберегти вас від помилок,

- ваше почуття провини може вказувати на неприпустимість вашої поведінки,

- оточуючі теж мають право ставити себе на перше місце,

- ніякі правила не звільняють вас від відповідальності за ваші вчинки.

І стороннє доповнення.

Я досить люблю себе, щоб:

• Пам'ятати, що найкраще, що я можу зробити для інших - це стати прекрасною людиною, якою я повинен бути
• Прийняти те, що я не можу повністю змінити свій погляд на життя і спосіб життя
• Перестати контролювати людей, місця, речі і те, що поза мого настрою
• Дізнатися, що нав'язлива ідея насправді є нав'язливою ідеєю, навіть якщо ця ідея зростання і розвитку
• Піти в універсальне місце, де поняття про Бога - мої
• Пам'ятати, що минуле - важлива частина мене, але воно закінчено
• Оточувати себе тими, хто до мене добре ставиться
• Пам'ятати, що все буде по-іншому, не краще, не гірше, а просто по-іншому
• Дозволити собі горіти, але знати, що це може стати нав'язливою ідеєю
• Бажати мати нову дружбу і дозволити розчинитися старій