Установка на даність і установка на зростання

Є люди з установкою на даність, а є - з установкою на зростання.

Ці поняття ввела Керол Дуек у книзі "Гнучка свідомість: новий погляд на психологію розвитку дорослих і дітей "(видавництво" Манн, Іванов і Фарбер ").

Люди з установкою на даність переконані, що риси характеру і рівень інтелекту змінити не можна. Інші, з установкою на зростання і розвиток, переконані в тому, що в їх силах змінити дуже багато і, більш того, їм більш всього цікаво себе розвивати. Перші не діють, коли їх досягнення низькі, а коли їх досягнення високі, живуть страхом ці досягнення втратити. Другі - не бояться труднощів і із задоволенням йдуть назустріч викликам, якщо це їх розвиває. Зрозуміло, що перші живуть погано, а другим відкриті всі шляхи...

Яка установка вам ближче? Проведіть невеликий тест, уявіть собі, що ви молодий чоловік, у якого день не задався. Сьогодні ви пішли на дуже важливе для вас заняття, яке вам по-справжньому подобається. Професор повернув вам перевірені контрольні роботи, ви отримали трійку з плюсом. Ви вкрай розчаровані. Діставшись увечері до будинку, ви виявили квитанцію на оплату штрафу за неправильне паркування. Вконець засмутившись, ви подзвонили кращому другові, щоб поділитися з ним своїми переживаннями, але він від вас ніби відмахнувся.

Що ви подумаєте? Як ви себе відчуєте? Що ви зробите?

Люди з установкою на даність сприймають те, що трапилося як безпосередню оцінку їх компетентності і значущості, тому частіше відповідають: «Я відчув би себе відкинутим». «Я подумав би, що я повний невдаха». «Що я дурень». «Що я лузер». «Я відчув би себе жалюгідним і тупим - хто завгодно краще за мене». «Що я відстій». Про своє життя в такій ситуації вони думають: «Моє життя просто жалюгідне». «Це не життя». «Комусь нагорі я точно не подобаюся». «Весь світ на мене ополчився». «Хтось хоче мене знищити». «Ніхто мене не любить, всі тільки ненавидять». «Життя несправедливе, і всі зусилля марні». "Життя - лайно. Я дурень. Зі мною ніколи не відбувається нічого доброго ". «Я найнещасніша у світі людина».

Зауважте, тут справа не низькій самооцінці і не песимізмі: у більш сприятливих ситуаціях вони відчувають себе точно такими ж оптимістичними, розумними, привабливими і гідними поваги людьми, як і люди з установкою на зростання.

І як же вони вийдуть зі скрутного становища? «Я не стану більше вкладати стільки часу і зусиль, щоб проявити себе». (Іншими словами, «я більше не дозволю кому-небудь оцінювати мене».) «А нічого не буду робити». «Відлежуся». «Напьюсь». «Наємося від пуза». «Накричу на кого-небудь, якщо під руку підвернеться». «З'їмо шоколадку». «Буду слухати музику і дітися». «Запрусь у ванній і буду там сидіти». «Подерусь з ким-небудь». «Буду плакати». «Розіб'ю що-небудь». «А що тут можна зробити?»

Ви знаєте, коли я писала цю главу, то навмисно зробила оцінку не двійкою, а трійкою. І говорила про поточну оцінку, а не про підсумки семестру. І це був штраф за стоянку, а не автомобільна катастрофа. І друг «ніби відмахнувся», а не відверто «відшив» вас. Не сталося нічого катастрофічного і незворотного. Проте з цих вихідних умов установка на даність створила відчуття повного провалу і безсилля.

Коли ж я описувала цю ситуацію людям з установкою на зростання, вони говорили ось що: «Мені потрібно серйозніше взятися за навчання, бути більш уважним, паркуючи машину, і дізнатися у свого друга, чи не сталося з ним що-небудь в той день». «Трійка покаже мені, що потрібно докладати набагато більше зусиль з цього предмета, але до кінця семестру у мене ще буде час підтягнути успішність».

А як вони вийдуть із ситуації? Легко! «Я подумаю над тим, як би мені краще підготуватися (або змінити метод підготовки) до чергового тесту, оплачу штраф і при наступній же розмові з'ясую, що сталося з моїм другом». «Я подивлюся, в чому саме я напартачив в контрольній, почну старанніше займатися, оплачу квитанцію зі штрафом і подзвоню другу, щоб пояснити, чому у мене вчора був поганий настрій». «Ґрунтовніше пропрацюю матеріал до наступної контрольної, поговорю з викладачем, буду обережніше паркуватися (а може, й опротестую штраф) і з'ясую, що з моїм другом не так».

Коли ми хвалимо дітей за їх власне досягнення (зробив або не зробив, зробив на таку оцінку), ми виробляємо у них установку на даність. Набагато ефективніше хвалити за готовність вчитися і долати труднощі, підкреслюючи важливість не власне результату, а виникнення «дельти» - різниці між тим, що у дитини було «вчора» і того, що стало «сьогодні».