Ворожість

Ворожість - недоброзичливе ставлення, готовність або бажання завдати зло. Іноді - самоствердження шляхом насильства. Типовий вираз ворожості - гнів.

Не слід шукати у ворожості глибинні психологічні корені («дитину не долюбили» «», психологічна травма «» тощо), найчастіше це просто погана звичка. Батьки дозволяли дитині в дитинстві трохи ні що психувати, бити іграшки і маму - ось дитина до цього і звикла. Як би батьки не обґрунтовували таку свою поведінку («» емоції природні «», «» шкідливо пригнічувати гнів «» або просто «» я погана мама «»), результат один - у дитині розвивається звичка на життєві труднощі реагувати за психопатичним типом.

Ворожість заважає людині встановлювати нормальні людські стосунки і шкідлива для здоров'я.

Разові прояви ворожості або неприязні не небезпечні для здоров'я, проблема виникає, коли ворожість стає почуттям, що визначає антагоністичний стиль поведінки даної особистості, який характеризується постійною підозрілістю і цинізмом, схильністю робити грубі і уїдливі зауваження, а також більш відкрито виявляти роздратування і лють.

Певну надію вселяє інформація про те, що хронічний гнів не є смертним вироком, оскільки ворожість - це всього лише звичка, від якої можна позбутися. Для проведення спеціального дослідження на медичному факультеті Стенфордського університету була розроблена програма, в яку включили групу пацієнтів, які пережили серцевий напад. Мета програми полягала в тому, щоб допомогти їм пом'якшити установки, що служили основою їх дратівливості. Пацієнтів вчили стримувати гнів, а в результаті число повторних серцевих нападів у цій групі виявилося на 44 відсотки менше, ніж у тих, хто не намагався позбутися ворожості.

Дослідження за програмою Вільямса дали ті ж позитивні результати. Як і в програмі Стенфордського університету, програма Вільямса мала на меті познайомити з основними складовими емоційного інтелекту, і, зокрема, навчити розпізнавати гнів на самому його початку, керувати ним, якщо він так чи інакше проявився, і звити навички емпатії. Пацієнтів просили коротко записувати цинічні або неприязні думки, як тільки вони помітять їх появу. Якщо думки наполегливо зберігалися, вони намагалися перешкодити їм, кажучи (або думаючи): «Стоп!» Їм рекомендували навмисно замінювати цинічні, підозрілі думки розсудливими, коли вони намагалися впоратися з ситуаціями, наприклад, якщо ліфт все ніяк не приходив, пошукати якісь пом'якшувальні обставини, замість того щоб плекати гнів проти якогось уявного безтурботного типу, який нібито винен у цій затримці. Що ж стосується зіткнень, що залишають почуття розчарування, то люди набували вміння поглянути на речі з точки зору іншої людини, вони вчилися емпатії - бальзаму від гніву.

В якості підказки - думка лікаря: "Як ліки від ворожості потрібно навчити своє серце більше довіряти людям. Все, що потрібно, так це правильна мотивація. Коли люди розуміють, що їхня ворожість може звести їх у могилу, вони готові спробувати щось змінити ".