Як позбутися настирливих думок?

Як позбутися настирливих думок?

Я відповім вам на це питання серйозно, хоча в його серйозність я не вірю. Думаю, що це питання - тільки ваша звичка скаржитися. Робити з вас ніхто нічого не буде. Мій прогноз: під статтею, де можна писати коментарі, будуть зобов'язання тільки від одного-двох осіб, всі інші тільки послухають, зітхнуть і почнуть скаржитися на щось ще.

Так?

Добре. А тепер відповідаю.

Для початку: ви просто не любите думати. У тих, хто любить думати, голова завжди зайнята своїми думками. А якщо голова порожня, то в неї обов'язково буде залазити щось стороннє.

Ви любите слухати і читати про те, як припинити потік думок, як привнести в свій внутрішній світ тишу, але ви ніколи цього не досягнете. Не тому, що це завдання неправильне, а тому що ви робите його неправильно. Ви вчите себе не думати - і до вас в голову, порожню від ваших розумних думок, прийдуть дурні, непотрібні і чужі. Не варіант. А от якщо ви будете спостерігати красу світу, захоплюватися голосом своїх дітей, відчувати красу своєї ходи - відмінно! Ви зануритеся в світ сприйняття, і тим самим відвернете себе від роздумів, тому що людина не може одночасно сприймати і думати.

Але це тільки перший крок. І, до речі, не єдиний варіант і не завжди найкращий. Коли ви просунетеся у своєму розвитку, то навчитеся одночасно і захоплюватися світом, і думати, і - далі, ви зможете вже керувати своїми думками і полюбите процес мислення.

Ось у мене в голові - комбайн з переробки думок. Він постійно тихенько гуде, тому що завжди хоче працювати, і він робить це красиво. Так от, варто йому звідкись зловити думку, як він відразу її вистачає і починає переробляти, і на виході видає щось красиве і потрібне. А якщо думка настирлива, весь час з'являється знову? Це означає, що він буде з неї робити все нові і нові речі. Тому що він вміє думати?

На жаль, це складний рецепт, такий же, як для мене складний рецепт - писати симфонії. Я не вмію писати музику! І якщо до мене в голову приходить або згадується якась мелодія, вона у мене буде крутитися в голові, яка є, і я не можу з нею нічого вдіяти! Якщо вона мені не подобається, я не можу її переробити, тому що я не вмію працювати з музикою! А якби я був композитором, то з будь-якої, найдурнішої мелодії швидко написав би варіації, додав супровід скрипки, поставив би іншого співака, перевів би з мінора в мажор, ще трохи барабанів - і вау! Мій посуд і насолоджуюся чудовим аранжуванням!

І все-таки - вчіться думати.

Думаєте про помилки - відразу згадуйте: «Помилочка, я хороша, працювати!» Тільки працювати - як? Думайте, як зробити роботу над помилками.

Наприклад, ви пишете:

«Постійно переслідують думки, що животик мене не дуже красить?!» - Написати план дій щодо прибирання живота. Вголос прочитати план дії з прибирання живота. Махи ногами. Лежачи на спині, ноги за голову. Випити води.

Як забути про солодке? - 10 присідань.

Як позбудеться нафантазованих поганих уявлень (думок)? Продумати і записати план дня; продумати і записати, як виконувати кожен пункт; зафіксувати результат в ОЗР. А чи можна досягти результату в два рази швидше? І починай робити! Захопишся - все буде добре!

Напишіть у коментарях ваші зобов'язання. Якщо ви, звичайно, любите не тільки скаржитися, а готові щось змінювати і вчити себе бути краще.

Пишіть!