Як прокрастинувати з користю: 5 порад для тих, хто любить відкладати на завтра

Як свідчить один жарт "Не відкладай на завтра те, що можеш зробити сьогодні. Відклади на післязавтра, і в тебе буде два вільних дні ". У кожному жарті, як відомо, є частка мудрості!

Це не рубрика «шкідливі поради», а справжня знахідка для тих, кому знайоме наступне:

• Почати будь-яку справу - це сутнє покарання. Плюс до всього з'являється маса інших важливих невідкладних справ: розібратися на робочому столі, зателефонувати мамі, погортати Інстаграм...
• Багато справ відкладаються на ніколи. Начебто потрібно зробити, але ж не терміново, можна завтра, наступного тижня, через місяць, а там і забудеться. До речі, так часто трапляються незаплановані візити до лікарів або спонтанний ремонт, бо свого часу було щось відкладено.
• Якщо вам все-таки вдалося почати справу, то вона стає настільки «коханою», що розставання з нею в процесі виконання відтягується раптово збільшеним апетитом і в цілому ентузіазмом до будь-яких інших занять і розвитку в собі мультизадачності.
• А насправді ви супергерой, Дедлайн-мен, і у вас є супер-здатність виконувати такі завдання в неймовірно короткі терміни. Поки інші пишуть диплом три місяці, ви героїчно творите його за три ночі. Поки колеги весь день готують презентацію (8 годин робочого дня - серйозно?!), вам легко її зробити за годину до зустрічі з клієнтом...

Як завжди, замкнене коло! Що робити? Найголовніше завдання - перестати боротися. Це не означатиме, що ви стали слабаком і здулися. Перестати боротися означає прийняти і подружитися. Основна частка сил в такому підході до виконання справ йде на боротьбу зі своєю совістю, відповідальністю і внутрішнім голосом, який з докором стукає в скроню «треба зробити, зроби, досить сидіти в інтернеті»...

Я поділюся з вами секретами, як виграти час, перестати турбуватися через відкладання справ і стати більш ефективним.

1. Як свідчить зміст посібника для початківців - почніть. Знаєте, як хитрі батьки годують своїх маленьких дітей? Зуби заговорюють в самому прямому сенсі слова! «З'їж ще одну ложечку, і все», а потім ще ложечку за тата, за дядька, за кота - так тарілка і порожніє. Пообіцяйте собі попрацювати над важливим завданням трохи, почніть з 15 хвилин, поступово збільшуючи час. Всього 15 хвилин роботи без відволікань. Дивишся, а час вже минув утричі більше, і справа зрушила. На душі легко і сумління чисте!

2. Приспічило за роботою випити чаю - пийте! А заодно влаштуйте змагання, хто швидше: справа зробиться або чашка спорожніє? Одна чашка - один блок завдань.

3. Звикли відкладати справи на невизначений термін - відкладіть якомога далі, але рівно до того часу, який ви готові прожити з цією проблемою.

Поширений приклад - заправка автомобіля. Загорівся значок, і ми прикидаємо, що машина проїде ще приблизно 100 кілометрів, загадуємо собі потрібну заправку, і як тільки її бачимо - заїжджаємо заправитися. Один раз прогуляєтеся по трасі з каністрою - надалі розвинете в собі завбачливість і далекоглядність.

4. В цьому ж випадку укладіть парі. Не можете дотримати слова перед собою - пообіцяйте іншій, бажано не найприємнішій для вас людині. Не зробите в зазначений термін, віддаєте йому пристойну суму.

5. І моє кохане, для Дедлайн-менів. Якщо ви справді здатні за короткі терміни виконувати будь-які завдання - користуйтеся цим на здоров'я!

Вчені з'ясували, що в більш стислі часові терміни, людина здатна ефективніше виконувати ті ж дії, на які вона звикла витрачати більший час. Так в одному експерименті, співробітникам скоротили робочий день з восьми годин до шести. Продуктивність залишилася та ж, а часу стало йти менше. Тому, якщо вам відомий термін здачі проекту, зробіть його ближчим до дедлайну. По-перше, замість того, щоб лаяти себе, що ви нічого не робите, ваша голова буде зайнята подумкою підготовкою і продумуванням деталей, як краще зробити. А по-друге, ви заощадите час для інших завдань, замість того, щоб витрачати його на спроби почати.

Перетворите свої не найсильніші сторони на унікальні здібності, і ви відкриєте для себе нові можливості!