Як застосовувати вітамін Е для обличчя

Вітамін Е, або токоферол, часто називають вітаміном молодості, і не марно. Будучи потужним антиоксидантом, він підтримує бар'єрну функцію шкіри і допомагає мінімізувати шкоду, завдану ультрафіолетовими променями.

Чим корисний вітамін Е

Добова потреба дорослої жінки у вітаміні Е становить близько 100 мг. Його основна цінність полягає в антиоксидантних властивостях: він затримує і нейтралізує вільні радикали. Вільні радикали - один з основних факторів клітинного старіння, а токоферол перешкоджає їх поширенню в організмі.

Також вітамін Е:

• необхідний для повноцінного функціонування репродуктивної системи, бере участь у процесі утворення яйцеклітин;
• перешкоджає утворенню холестеринових бляшок на стінках судин;
• володіє протизапальною дією;
• є потужним імуномодулятором;
• бере участь в утворенні колагену - сполучного білка тканин.

Окремо варто сказати про позитивний вплив вітаміну Е на шкірні покриви. У першу чергу, він перешкоджає старінню шкіри, стимулюючи вироблення колагену - білка, відповідального за пружність і еластичність епідермісу. Вітамін Е прискорює загоєння ран і мікропошкоджень, підтримує бар'єрну функцію шкіри.

Токоферол нормалізує ліпідний баланс верхніх шарів епідермісу, перешкоджаючи виникненню лушпинь. Він сприяє засвоєнню ретинолу, що бере участь у процесах клітинної регенерації.

Для досягнення необхідного ефекту вітамін Е рекомендується насамперед приймати всередину.

Щоб заповнити добову потребу організму в токоферолі, необхідно включати в свій щоденний раціон рослинні олії, червону рибу, яйця, горіхи, авокадо, молочні продукти, листову зелень. Вітамін Е в капсулах можна використовувати локально, щоб поліпшити стан шкіри.

Більшість косметичних засобів, спрямованих на боротьбу зі старінням шкіри, містять токоферол. Але не обов'язково шукати чудодійні креми на полицях магазинів. Можна поліпшити склад вашого звичного засобу, додавши в нього капсульований вітамін Е для обличчя, купити який можна в будь-якій аптеці.

Як застосовувати вітамін Е зовнішньо

Для досягнення максимального ефекту вживати токоферол можна не тільки всередину, а й зовнішньо, як окремо, так і в складі косметичних засобів. У цьому випадку дія вітаміну поширюватиметься безпосередньо на верхні шари епідермісу. Вітамін Е в рідкому вигляді можна придбати в будь-якій аптеці - це так званий альфа-токоферол ацетат, або масляний розчин вітаміну Е. Також можна придбати комбінований препарат в капсулах, що містить відразу два жиророзчинних вітаміни - А і Е.

Перед використанням олійного розчину токоферолу в косметичних цілях необхідно переконатися у відсутності індивідуальної непереносимості. Нанесіть краплю кошти на внутрішній згин ліктя і почекайте 2 доби: якщо протягом цього періоду в області нанесення не виникло почервонінь, лушпінь, висипань, свербіж чи інших шкірних проявів, допускається його застосування на обличчі.

Для вирішення конкретних проблем шкіри можна поєднувати токоферол з іншими компонентами у складі домашніх масок.

Щоб захистити шкіру обличчя від негативного впливу ультрафіолету, нормалізувати ліпідний баланс, мінімізувати вікові зміни, поліпшити тонус і тургор шкіри, вітамін Е можна застосовувати щодня, додаючи 1-2 краплі олійного розчину в щоденну порцію денного і нічного догляду, а також у крем для очей.

Маски з вітаміном Е для жирної шкіри

Маска з вітаміном Е допомагає зменшити прояви запалень на шкірі і прискорити процеси загоєння. Для приготування маски знадобиться 1-2 столових ложки сухої білої або блакитної аптечної глини, по 2 мл олійних розчинів А і Е, а також 1 мл димексиду - препарату, що покращує проникнення активної речовини в шари епідермісу.

Всі інгредієнти необхідно змішати і нанести на ретельно очищену від косметики і забруднень шкіру обличчя на 25-30 хвилин. Змити таку маску можна теплою водою або заздалегідь приготованим відваром ромашки.

Поживна маска для сухої шкіри

Захистити шкіру від негативного впливу навколишнього середовища допомагає поживна маска з токоферолом. Для її приготування необхідно розім'яти виделкою половину зрілого банана, додати дві чайні ложки жирних вершків і половину десертної ложки масляного розчину вітаміну Е, а потім збити до однорідної маси.

Наносити склад необхідно на 20-25 хвилин, проводити процедуру можна кілька разів на тиждень.

Маска проти постакне

Маска для боротьби зі слідами акне допомагає прискорити загоєння, зменшити красноту, поліпшити мікрорельєф шкіри, згладити рубці і нерівності. Для приготування вам знадобляться:

• 1 ст. л. натурального рідкого меду;
• 1 ст. л. яблучного оцту;
• 20 мл масляного розчину вітаміну Е.

Всі інгредієнти необхідно змішати до отримання маси однорідної консистенції. Якщо мед занадто густий, склад можна розігріти на водяній лазні.

Склад слід наносити на попередньо очищену шкіру обличчя та області декольте на 15 хвилин. Якщо суміш виходить занадто рідкою, можна змочити нею ватні диски, і нанести їх на шкіру або ж використовувати спеціальну основу для тканинної маски - ефект від такого нанесення буде не гіршим.

Маска проти старіння

Для профілактики і боротьби з зморшками призначена масляна маска з вітаміном Е і А. У базову рослинну олію - мигдальну, виноградну, персикову або оливкову - додайте по 2 мл кожного з вітамінів, злегка розігріть на водяній бані і наносіть теплий склад на обличчя, шию і область декольті.

Тонізуюча маска

Тонізуюча маска допомагає боротися зі втомою шкіри, сірим кольором обличчя і покращує мікрорельєф. Для її приготування дві ложки знежиреного сиру необхідно змішати з 2 мл рідкого токоферолу, а потім нанести склад на обличчя на 15-25 хвилин.

Вітамін Е - справжній еліксир краси і молодості шкіри. Знаючи, як користуватися його унікальними властивостями, ви зможете щодня допомагати своїй особі залишатися гладким і сяючим.

Відео

[]