Користь натурального гранатового соку, про яку ви ще не знаєте

Користь і шкода гранатового соку обумовлені його складом, в який входять вітаміни, мінерали та органічні кислоти, що мають благотворний вплив на організм. Але є деякі компоненти, які можуть завдавати шкоди.

 Користь гранатового соку

Гранатовий сік використовується для оздоровлення протягом багатьох століть. Його цілющі властивості були відомі ще в епоху Стародавнього Риму. У наші дні фрукт присутній у багатьох дієтах, його часто рекомендують лікарі своїм пацієнтам при лікуванні різних захворювань. Крім користі, напій володіє приємним, освіжаючим, трохи терпким смаком, який подобається і дорослим, і дітям.

Корисні властивості зберігаються тільки в свіжовижатому напої, магазинний продукт практично не містить цілющих елементів.

При вживанні гранатового соку організм отримує такі корисні речовини:

• Вітаміни групи В, які покращують роботу нервової системи і процеси кроветворіння, а також А, С, Е, РР.
• Мікро і макроелементи - залізо, калій, кальцій, магній, фосфор, натрій.
• Великий вміст амінокислот, які благотворно впливають на серцево-судинну систему (всього 15 і 6 з них незамінні для організму).
• Пектин нормалізує роботу травної системи.
• Антиоксиданти затримують старіння організму.
• Танини надають соку терпкий смак, перешкоджають розвитку запальних процесів.
• Пектин незамінний при діареї, оскільки володіє в'яжучими властивостями і нормалізує роботу кишечника.
  Моносахариди, дисахариди (фруктоза і глюкоза).
• Гранатовий сік - низькокалорійний продукт, в 100 г міститься всього лише 56 - 60 калорій.

👨👩👧👦 Загалом

Сік зі свіжих плодів граната позитивно діє на роботу практично всіх систем організму людини:

• Служить профілактичним засобом злоякісних утворень.
• Зміцнює імунну систему.
• Покращує склад крові (підвищує гемоглобін).
• Очищає судини від холестеринових бляшок, зміцнює серце при атеросклерозі, гіпертонії, запобігає інфарктам, інсультам.
• Знімає суглобовий біль.
• Чинить сечогінну дію, завдяки чому знижує артеріальний тиск.
• Протизапальні властивості соку допомагають при циститі і пієлонефриті.
• Володіє антисептичними і противірусними властивостями, тому можна використовувати як засіб для полоскання рота і горла при стоматитах і ангіні. У період епідемії грипу допомагає протистояти цьому захворюванню.
• Нормалізує діяльність травної системи, особливо корисний при зниженій кислотності шлунка і при діареї.
• Виводить з організму всі токсини, сприяють кращому відходженню жовчі.
• Дубильні речовини беруть активну участь у лікуванні дизентерії, туберкульозу та хвороб, викликаних кишковими бактеріями.
• Є профілактичним засобом при авітамінозі.
• Регулює рівень цукру в крові. Напій очищає і зміцнює кровоносні судини, підтримує стабільні показники глюкози.
• Покращує розумову діяльність завдяки вмісту поліфенолів.

👩🦳 Для жінок

Для жінок фреш з граната корисний в будь-якому віці, так як впливає наступним чином:

• Запобігає онкологічному захворюванню молочних залоз, благотворно впливає на яєчники, стимулюючи їх діяльність.
• Покращує стан здоров'я в клімактеричному періоді. У продукті міститься натуральний естроген (естрон), дефіцит якого під час менопаузи призводить до слабкості, припливів, головних болів, депресивності.
• Знижує прояви передменструального синдрому.
• Корисний при маточних кровотечах: згущує і відновлює склад крові, підвищує гемоглобін.
• Сечогінний ефект сприяє виведенню зайвої рідини з організму та позбавленню від набряків.
• Прискорює обмінні процеси, сприяючи позбавленню від зайвих кілограмів.
• Полегшує стан жінок під час вагітності, при грудному вигодовуванні.
• Фолієва кислота сприяє правильному розвитку плоду, запобігає ризику передчасних пологів.
• Вітамін Е покращує стан шкіри (його дефіцит викликає сухість і лушпіння).
• Косметичні маски, у складі яких присутній сік граната, живлять і очищають шкіру, освітлюють пігментні плями, звужують пори.

Ви можете виростити гранат самостійно, скориставшись порадами з нашої статті.

👱🏻♂️ Для чоловіків

Представники сильної статі нерідко стикаються з проблемами в статевій системі. Порушення можуть бути як у досить молодих, так і у чоловіків постарше.

У фрукті міститься оптимальний набір корисних елементів для чоловічого організму, які допоможуть впоратися з багатьма відхиленнями:

• Збільшує сексуальну активність. Відбувається це за рахунок вироблення підвищеної дози тестостерону.
• Вміст цинку збільшує якість і кількість рухомих сперматозоїдів, тому гранатовий фреш рекомендований чоловікам, які планують батьківство.
• Ослаблює симптоми хвороб простати.
• Перешкоджає зростанню ракових клітин у передміхуровій залозі.
• Стимулює обмінні процеси і допомагає при проблемі випадання волосся.
• Антиоксиданти збільшують циркуляцію крові і посилюють дію на гладковишкову тканину. В результаті активний вік чоловіків продовжується.

Вживаєте гранатовий сік?

Періодично, знаю про його корисні властивості, намагаюся робити це регулярно.

56.63%

Пробував/а, але постійно не п'ю.

34.94%

Жодного разу не пробував/а.

8.43%

Проголосувало: 83

- Шкода і протипоказання

Незважаючи на велику користь, яку приносить гранатовий сік, він може заподіяти і шкоду здоров'ю. Особливо при зайвому вживанні, а також при підвищеній чутливості. Іноді при прийомі можуть проявитися побічні ефекти:

• Загострення хронічних захворювань органів травлення: гастриту, дуоденіту, виразкової хвороби шлунка і дванадцятипалої кишки, ентериту. Сік граната досить сильно дратує слизові оболонки органів, тому вживання натощак виключається.
• Запори, що тягнуть за собою геморой, перехід гастриту або виразки з хронічної форми в гостру.
• Може викликати алергічні реакції. У 99% випадків спостерігається крапивниця, набагато рідше реєструється анафілактичний шок.

Продукт абсолютно протипоказаний при виразці дванадцятиперстної кишки і шлунка, гастриті, підвищеній кислотності і при панкреатиті.

Немовлятам і дітям до року не можна вводити напій у прикорм, оскільки пектинові сполуки, фолацин і танини негативно впливають на ніжну слизову органів травної системи дитини, що може викликати перевантаження і запальний процес у шлунково-кишковому тракті, розвиток алергічної реакції.

Слід пам'ятати, що висока концентрація напою чинить дратівливу дію на стінки шлунка і стравоходу, тому перш ніж пити, його потрібно розвести очищеною водою.

🍷 Норма вживання соку

Нешкідливою добовою нормою гранатового соку фахівці вважають 200-400 мл. У надмірній кількості напій може призвести до судомів, підвищення артеріального тиску, головних болів, погіршення зору.

Після вживання гранатового фреша потрібно ретельно прополоскати ротову порожнину, щоб цілісність зубної емалі не порушувалася через кислоти, що входять до складу.

Вживання через трубочку для коктейлю пом'якшить вплив на поверхню зубів.

Запитання читачів

Чи можна використовувати сік у косметичних цілях?

Можна, тільки спочатку потрібно протестувати на алергічні реакції на шкірі.

Чи може бути алергія на натуральний сік?

Може, якщо сумніваєтеся, почніть з прийому невеликої кількості, якщо відчуєте себе погано потрібно буде припинити і звернутися до лікаря.