Гарбузовий смузі з фініками

Інгредієнти:

М'якоть гарбуза (свіжа або заморожена) - 200 г

Фініки - 45 г

Вода - 200-250 мл

Банан (невеликий) - 2 шт.

Сік лимона - 2-3 ч.л. або до смаку

Харчовий ароматизатор «» Ваніль «» - 2-3 краплі або до смаку

Калорійність: 93 ККал

Загальний час приготування: 9 хв. Ух!

Спосіб приготування:

Існує досить багато різних рецептів смузі з гарбуза, які не тільки смачні і корисні, але ще й дуже легкі в приготуванні. Гарбуз добре гармоніює з багатьма фруктами і овочами, що дозволяє експериментувати зі смаками. Дуже поживним і смачним виходить смузі з гарбуза і фініків з додаванням бананів.

Готуємо продукти для гарбузового смузі з фініками.

М'якоть гарбуза ріжемо некрупними шматочками і відварюємо на пару до м'якості, потім остужаємо. Я використовую вже відварену м'якоть.

Банан нарізаємо шматочками. Фініки моєм, обсушуємо, виймаємо кісточки і розрізаємо на кілька частин.

З'єднуємо воду і сік лимона.

У склянку блендера складаємо фініки, банан і гарбуз. Вливаємо лимонну воду. Збиваємо блендером до пюреподібного стану.

За бажанням, для надання напою приємного аромату, додаємо кілька крапель харчового ароматизатора «Ваніль» і ще раз збиваємо.

Ароматний і ситний гарбузовий смузі з фініками готовий. Сподіваюся, що цей яскравий напій принесе вам величезне задоволення.