Гарбузовий смузі з яблуками

Інгредієнти:

М'якоть гарбуза (свіжа або заморожена) - 150 г

Яблуко - 270 г

Вода - 100-150 мл

Мед - 2 ч.л. або до смаку

Кориця (за бажанням) - 0,5 ч. л. або до смаку

Калорійність: 35 Кал

Загальний час приготування: 12 хв. Ух!

Спосіб приготування:

Гарбуз - це смачний, корисний, малокалорійний дієтичний продукт. У м'якоті гарбуза міститься багато каротину, вітамінів і різних мінеральних речовин.

Існує багато різних рецептів приготування смузі з гарбуза. Пропоную рецепт гарбузового смузі з яблуками. Такий яскравий оксамитовий напій припаде до смаку не тільки дорослим, а й дітям. Для приготування цього вітамінного напою підійде як свіжий гарбуз, так і заморожений.

Підготуємо продукти за списком.

М'якоть гарбуза нарізаємо на невеликі шматочки, відварюємо на пару до готовності, потім остужаємо.

Очищені яблука на кубику.

У склянку блендера поміщаємо кубики яблук і гостилі шматочки гарбуза, вливаємо воду і пюруємо.

Додаємо корицю. Якщо ви не дуже любите корицю, замініть її будь-якою іншою приправою або виключите зовсім.

Якщо ви хочете зробити смузі солодшими, додайте у напій мед або інший підсолоджувач. Якщо напій гуще, чим вам хотілося б, то додайте ще води.

Ще раз збийте вміст склянки.

Яскравий і ароматний гарбузовий смузі з яблуками готовий. Випивати напій краще відразу після приготування.