Протеїновий коктейль з кедровим борошном

Інгредієнти:

Борошно кедрове - 50 г

Вода - 400 мл

Банан - 2 шт.

Клюква - 2 горсті

Ванілін - до смаку

Мед - 2 ст.л.

М'ята для прикраси

Горіхи кедрові для прикраси

Калорійність: 82 Кал

Загальний час приготування: 10 хв. Ух!

Спосіб приготування:

Протеїновий коктейль з кедровим борошном і журавлиною підходить для харчування спортсменам, веганам, вегетаріанцям, людям і тим, хто дотримується дієти.

У цьому коктейлі немає молочних продуктів, основа - це кедрове борошно, розведене у воді. Виходить легке горіхове молоко, а густоту напою надають банани.

Для приготування протеїнового коктейлю знадобляться дуже стиглі банани, журавлину можна використовувати заморожену, воду - кімнатної температури або охолоджену. Мед до смаку можна додати або зменшити.

Спочатку приготуємо кедрове молоко, для цього в склянці блендера змішаємо воду і кедрове борошно. Борошно добре розчиняється у воді, достатньо лише перемішати ложкою.

Далі додаємо мед, журавлину і ванілін. Банани чистимо, ріжемо на довільні шматочки і теж відправляємо в блендер.

Збиваємо коктейль на високій швидкості блендера до однорідності. Смачний і корисний протеїновий смузі з журавлиною, бананами і кедровим борошном готовий. Можна розлити по склянках, прикрасивши коктейль за смаком м'ятою і кедровими горішками.

Всім доброго здоров'я і приємного апетиту!