Протеїновий коктейль з сиром і їжачком

Інгредієнти:

Сир - 200 г

Мьод - 2 ст.л.

Єжевика - 500 г

Протеїновий порошок - 2 ст.л.

Молоко - 250 мл

Калорійність: 94 Кал

Загальний час приготування: 10 хв. Ух!

Спосіб приготування:

У літній сезон, коли багато ягід, ми постійно готуємо творожні коктейлі з протеїном, які чудово замінюють вечерю. Випиваючи такий коктейль, ви втоляєте голод, а організм отримує досить корисних і потрібних вітамінів.

Зараз сезон їжачки, і врожай цього року перевершив всі очікування. Багато всього вдалося заготовити і приготувати, а коли заготовки зроблені - всі ягоди йдуть у випічку і коктейль.

Їжачка - ягода з кислинкою, тому я додаю в коктейль мьод, але це зовсім не обов'язково. Комусь буде достатньо тієї солодощі, яка міститься в протеїновому порошку.

Підготувати все необхідне для приготування протеїнового коктейлю з сиром і їжачком. Якщо ви збирали їжачку самі і бачите, що вона чиста, її можна не мити.

У чашу блендера пересипати сир, зверху додати протеїновий порошок (2 мірні черпаки з упаковки).

Висипати в чашу їжачку і налити зверху мьод.

У чашу налити молоко до позначки 1 літр, вийде приблизно 1 склянка.

Чашу накрити кришкою, і збити коктейль в однорідну масу протягом 1-2 хвилин.

Розлити коктейль у склянки. Подивіться, який у нього неймовірний колір!

При подачі протеїновий коктейль з сиром і їжачком можна додатково прикрасити ягодами їжачки і листочками свіжої м'яти.

Приємного апетиту!