Смородиновий молочний коктейль

Інгредієнти:

Банани: 2 шт;

Ківі: 1 шт;

Смородіна: 100 грам;

Молоко: 0,5 літра.

Калорійність: 130 Кал

Загальний час приготування: 15 хв. Ух!

Спосіб приготування:

Чим ближче літо, тим сильніше починаєш переживати за свою фігуру. І, ось, одним прекрасним ранком я взяла себе в руки і вирішила: «» Цукру - НІ «»! Однак тут же виникло питання, чим його замінити. Адже як прожити хоч день без смачного і не впасти в найглибшу депресію.

Відповідь, на щастя, не змусила себе довго чекати. У фруктівниці жовтки банани... Полазивши ще по поличках я виявила, що холодильник сповнений всілякої корисної їжі! Під час ревізії знайшлася заморожена смородина і ківі - мій найулюбленіший фрукт!

Інгредієнти: банан стиглий - 2 штуки, ківі - 1 штука, смородина - приблизно 100 грам, молоко - 0,5 літра.

1. Банани (щоб не додавати цукру, потрібні тільки жовті, бажано перезрілі) покласти в блендер.

2. Подрібнити до однорідної кремової консистенції.

3. Смородину розморозити (або взяти свіжу). З ківі вилучити чорні кісточки (щоб коктейль не гірчив).

4. Всі інгредієнти скласти в блендер.

5. Перемішати.

6. Додати молоко і збити (хвилини 2 - 4).

7. Оскільки шкіряка у смородини досить жорстка, то вона не перетвориться на однорідну масу, а буде плавати чешуйками. Ні я, ні чоловік, ні діти так пити не захотіли. Тому вирішено було пропустити коктейль через соковижималку. Відразу викладаю фотографію залишків макухи. Його зовсім не багато (правда я двічі пропускала), приблизно столова ложка (яка, змішана з цукром пішла в пиріжок, що досить швидко зник).

8. Це вже однорідний коктейль.

9. Вийшло 4 склянки, правда, один не дожив до кінця фотосесії.