Смузі з банана і яблук (з апельсиновим соком)

Інгредієнти:

Яблука - 2 шт.

Банан - 1-2 шт.

Апельсин - 1-2 шт.

Мед/цукор - за смаком (за потребою)

Насіння льону - 2-3 ч.л.

Кориця молитва - 0.5-1 ч.л.

Лід - 3-4 кубики (за бажанням)

Калорійність: 35 Кал

Загальний час приготування: 5 хв. Ух!

Спосіб приготування:

Легкий фруктовий смузі з яблук і бананів - поживний, корисний і смачний напій, який припаде до смаку дітям і дорослим. Доповнений насінням льону, свіжовижатим апельсиновим соком і невеликою кількістю кориці, смузі виходить ароматним, освіжаючим, густим і оксамитовим за текстурою і володіє насиченим фруктовим смаком з апетитними цитрусовими нотками. Прекрасний варіант корисного ласощів або перекусу. Спробуйте!

Для приготування смузі з банана і яблук з апельсиновим соком вам знадобляться такі інгредієнти.

Вимийте і очистіть яблука від насіннєвих коробочок, банан - від шкірки. Наріжте банани та яблука на шматочки середнього розміру. Витисніть сік з апельсинів (знадобиться 150-200 мл соку).

Помістіть банани і яблука в чашу блендера. Додайте апельсиновий сік і, за бажанням, насіння льону. Забийте всі кілька хвилин, до однорідності.

Додайте молитву корицю, мед або коричневий цукор до смаку. Забийте все ще приблизно 1 хвилину.

Додайте 3-4 кубики льоду і підійте напій в режимі пульсації ще 30 секунд або просто розкришіть лід і додайте в напій.

Розлийте напій по келихах, доповніть соломинкою і подавайте до столу. Смузі з банана і яблук з апельсиновим соком готовий.