Смузі з кефіру з апельсином

Інгредієнти:

Апельсин - 1 шт. (250 г)

Банан - 0,5 шт. (60 г)

Кефір - 200 мл

Мед - 1 ч. л.

Калорійність: 54 ККал

Загальний час приготування: 10 хв. Ух!

Спосіб приготування:

Один з моїх улюблених смузі - з апельсином і кефіром! Дуже ароматний - завдяки апельсину, вершковий - завдяки кефіру, ну і корисний, звичайно!

Можна як загуститель при бажанні додати вівсянку, попередньо розмочивши її в кефірі, або додати, як я, трохи банана, який зробить смузі ще ароматнішими і трохи ситнішими.

Продукти для смузі з кефіру з апельсином підготуємо за списком.

Апельсин очистимо від шкірки і наріжемо м'якоть невеликими шматочками, щоб було зручніше пробити її в блендері.

Банан також очистимо від шкірки і наріжемо кружечками.

Викладемо нарізані фрукти в склянку.

Проб'ємо їх у пюре зануреним блендером.

Вольем у склянку кефір. Кефір можна брати будь-якої жирності, залежно від ваших уподобань.

Також додамо трохи меду, кількість його регулюйте також під свій смак.

Ще раз пробиваємо всі інгредієнти зануреним блендером до однорідної консистенції.

Готовий смузі з кефіру з апельсином розливаємо по склянках і подаємо до столу.

Соковито, свіжо, смачно!