Смузі з ківі та авокадо

Інгредієнти:

Авокадо - 1 шт.

Ківі - 1 шт.

Лимонний сік - 0,5 ч. л.

Олія - 1 ст.л.

Петрушка - 3 гілочки

Сіль - до смаку

Вода - 150 мл

Калорійність: 135 кКал

Загальний час приготування: 10 хв. Ух!

Спосіб приготування:

Пропоную приготувати смачний напій під назвою смузі. Останнім часом він став дуже популярним, оскільки прихильників здорового харчування з'являється все більше і більше.

Для його створення нам знадобляться самий соковитий ківі і м'який, стиглий авокадо, а також свіжа петрушка і додаткові інгредієнти: сіль, олія та вода. До речі, за допомогою рідини можна регулювати консистенцію готової страви.

Смузі з ківі та авокадо може стати відмінним сніданком або перекусом. Подавати його потрібно відразу після приготування, з урахуванням використання холодної води.

Давайте почнемо!

Для приготування смузі з ківі та авокадо підготуємо продукти за списком до рецепту.

Авокадо розріжемо навпіл і видалимо кісточку. За допомогою чайної ложки вискоблім м'якоть, після чого наріжемо її кубиками і викладемо в чашу блендера.

Ківі очистимо від шкірки і подрібнимо таким же чином. Підготовлену нарізку додамо в чашу до авокадо.

Петрушку ретельно помиємо під проточною водою, обсушимо і відокремимо листики від стеблів. Стебли нам в данном рецепте не понадобятся, а вот листики отправим в чашу к остальным ингредиентам, вместе с лимонным соком и небольшой щепоткой соли.

Після чого додамо столову ложку рослинної олії і чисту фільтровану воду, бажано з холодильника.

За допомогою зануреного блендера проб'ємо вміст чаші до однорідної консистенції. Знімемо пробу і відрегулюємо напій до смаку.

Ось і все, смачний, корисний смузі з ківі і авокадо готовий.

Розіллям його по зручних склянках, доповнимо трубочкою і відразу ж подамо на стіл.

Приємного апетиту!