Смузі з селера, яблука і ківі

Інгредієнти:

Ківі - 1 шт.

Селера стеблевої - 30 г

Яблуко - 100 г

Салатне листя - 10 г

Петрушка - 5 г

Мед - за бажанням

Вода мінеральна без газу - за бажанням

Калорійність: 26 Кал

Загальний час приготування: 10 хв. Ух!

Спосіб приготування:

Підготуємо всі продукти для смузі. Я додатково додала петрушку і трохи салатного листя, оскільки готую несолодкий смузі. Якщо ви віддаєте перевагу солодким варіантам, додайте в готовий напій трохи меду.

Яблуко наріжемо кубиком. Шкірку з яблука я волію не знімати.

Ківі очистимо від шкірки. Розріжемо його спочатку навпіл, а потім половинки фрукту наріжемо кубиком.

У блендер складемо нарізані яблука і ківі.

Пробиваємо фрукти в пюре.

Череня селери очистимо від шкіряці, наріжемо соломкою, подрібнимо салатне листя і петрушку.

Додамо свіжу зелень в чашу блендера.

Знову проб'ємо інгредієнти смузі в пюре.

Далі робіть так, як вам більше подобається. Можна додати в смузі лід або трохи мінеральної води без газу, якщо ви не любите густі смузі. Можна додати сіль, цукор, мед, на ваш смак.

Я додала 100 мл мінеральної води.

Смузі з селера, яблука і ківі готовий. Із зазначених інгредієнтів вийшло дві склянки смузі. Якщо ви робите цей напій тільки для себе, то краще готувати на один раз, не варто його зберігати в холодильнику, хоча і можна.

Будьте здорові!