Смузі з селером і насінням льону

Інгредієнти:

Банан - 1 шт.

Сельдерей - 2-3 палички

Салатне листя - 20 г

Насіння льону - 1 ч.л.

Калорійність: 84 Кал

Загальний час приготування: 15 хв. Ух!

Спосіб приготування:

Не секрет, що смузі - напій корисний і необхідний в раціоні. Я також люблю з ранку випити смачний смузі або коктейль, отримати порцію вітамінів і заряд бадьорості на день.

З деяких пір стала в смузі додавати трохи насіння льону, знаючи, що насіння льону сприятливо впливають на мікрофлору кишечника, сприяють його очищенню від шлаків, що, в свою чергу, позначається і на загальному самопочутті, і на зайвій вазі. Жодною мірою не вважаю, що насіння льону - панацея від зайвої ваги, але невеликий схудливо-очищувально-оздоровчий ефект у поєднанні з селером вони надають.

Підготуємо всі продукти для приготування смузі з селером і насінням льону.

Банан очистити і подрібнити. Викласти в чашу занурного блендера.

Пробити банан у пюре.

Салатне листя, краще взяти салатний мікс, порвіть руками і додайте в чашу до банану.

Пробийте зануреним блендером листя салату з банановим пюре.

Подрібніть черешки селера і також додайте їх в чашу блендера. Добре пробийте всі інгредієнти в гладке пюре. На цьому етапі відрегулюйте густоту смузі, додавши трохи мінеральної води, якщо віддаєте перевагу смузі більш рідкої консистенції.

Готовий смузі з селером і насінням льону переливаємо в склянку. Додаємо подрібнене в ступці насіння льону.

Смачних і корисних Вам сніданків і перекусів!