Смузі з сливи з йогуртом

Інгредієнти:

Йогурт класичний - 300 мл

Слива «Угорка» - 6-7 шт.

Мед квітковий - 2 ст.л.

Калорійність: 78 Кал

Загальний час приготування: 5 хв. Ух!

Спосіб приготування:

Смузі з сливи з йогуртом ідеально очищає шлунок і кишечник, сприяє схудненню і підійде навіть на сніданок, оскільки не містить кислих інгредієнтів. Сорт злив використовуйте «Угорка» - він не кислий! При додаванні інших сортів обов'язково додавайте багато меду або цукру, якщо у вас алергія на бджолиний продукт. Йогурт може бути як класичний густий, так і питний з добавками. Замість нього допустимо придбати ряжанку, кефір будь-якої жирності, інші тягучі молочні напої.

Пам'ятайте, що на вечерю смузі найкраще не дегустувати, особливо якщо вам зранку на роботу. У літній час заздалегідь охолоджуйте йогурт у холодильнику, щоб напій вийшов прохолодним. Ретельно очищайте сливи від кісточок, щоб жодна з них не потрапила в смузі.

Отже, підготуйте необхідні інгредієнти і почнемо кулінарити!

Сливи промийте у воді, очистіть від кісточок і додайте в чашу блендера або в глибоку ємність, якщо будете використовувати занурений блендер. За бажанням половинки плодів можете навіть очистити і від шкірки, якщо не любите, щоб вона попадалася в смузі.

Влийте квітковий мед у чашу або замініть його цукровим піском за смаком. Потрібно приблизно 1,5 ст.л. цукру.

Влийте охолоджений густий йогурт.

Збийте весь вміст ємності протягом 3-4 хвилин, повністю подрібнюючи сливову м'якоть і шкірку.

Перелийте смузі в склянки або чашки, подайте до столу з трубочками відразу ж після створення цього ароматного напою.

Приємного вам!