Смузі з винограду

Інгредієнти:

Йогурт питний - 200 мл

Виноград Кіш-міш - 60 г

Мед квітковий - 1 ст.л.

Калорійність: 74 Кал

Загальний час приготування: 5 хв. Ух!

Спосіб приготування:

Безумно простий у приготуванні напій, який ви можете приготувати для будь-якого прийому їжі. Смузі з винограду виходить соковитим і калорійним, оскільки виноград сприяє набору ваги. Я рекомендую використовувати тільки зазначений сорт - «Кіш-міш», оскільки в ньому практично відсутні кісточки. Вибирайте дрібні ягоди, кісточки можуть бути у великих! Також напій сприяє очищенню кишківника, полегшує роботу шлунка.

Йогурт найкраще придбати без наповнювачів і добавок, що-небудь на зразок Активії. Ідеальним варіантом буде йогурт, створений в домашніх умовах з молока. Якщо ж його немає, то допустимо створити смузі на кефірній основі або на ряжанці. Молоко не використовуйте - воно розшарується при перемішуванні з подрібненою виноградною масою.

Отже, підготуйте необхідні інгредієнти і почнемо кулінарити!

Ретельно промийте ягоди винограду і обірвіть їх з пензлів у чашу блендера або глибоку ємність. На поверхні ягід присутні живі дріжджі, і якщо ви їх не змиєте водою, то газоутворення в шлунку вам забезпечено. Якщо виноград великий, розріжте кожну ягоду навпіл і видаліть кісточки.

Викладіть квітковий мед або замініть його цукровим піском, сиропом.

Влийте питний йогурт.

Збийте все в чаші блендера або кухонного комбайна приблизно 2-3 хвилини на пульсуючому режимі, подрібнюючи ягоди винограду.

Перелийте приготований напій у склянку або коктейльну банку. Тепер ви точно знаєте, як приготувати виноградний смузі з йогуртом в домашніх умовах.

Приємного вам!