Смузі з яблуком, бананом і молоком

Інгредієнти:

Яблука - 1 шт.

Молоко - 200 мл

Банан - 1 шт.

Вівсяні пластівці - 2 ст.л.

Какао - 1 ч. л.

Фініки - 4 шт.

Калорійність: 97 Ккал

Загальний час приготування: 20 хв. Ух!

Спосіб приготування:

Одна з головних особливостей цього смузі - заморожений банан, який потрібно підготувати заздалегідь для цього рецепта. Він дає м'яку і кремову текстуру.

Також у смузі додається яблучне пюре, яке я пропоную швидко зробити самостійно в мікрохвильовій печі, але можна купити вже готове.

Для приготування смузі з яблуком, бананом і молоком візьміть наступні інгредієнти.

Яблуко очистіть від шкірки та насіння. Половину розріжте на кубики і відправте готуватися в мікрохвильову піч до м'якості.

З'єднайте в блендері молоко, яблуко свіже і печене, фіники без кісточок, какао, заморожений банан, вівсяні пластівці. Подрібніть все до однорідної маси.

Перелийте в гуртку і насолоджуйтеся, смузі з яблуком, бананом і молоком готовий.